身体健康否 自我能判断
健康状况的好坏是可以自我判断的。国内外医学专家经过长期研究和总结，将自我判断身体健康的条件列为“五快和三点”。
“五快”主要是反映生理状况，其主要内容为：
●吃得快———它反映食欲好，因为许多疾病先驱症状就是胃口不好，特别是老人和小孩尤明显。
●便得快———它反映胃肠消化功能良好，既能吸收营养，又能及时排出废物，在体内不滞留毒素。每日排便1—2次，便中不应带血和出现柏油样黑便。小便流畅，色泽透明。
●说得快———它反映人的对答反应好，头脑清醒，思路敏捷。一个有脑梗塞的病人，即使恢复后，亦往往是思维迟缓，说话缓慢，舌根发硬。
●走得快———人体的衰老往往先由下肢开始，当心脏衰弱、动脉硬化、中枢神经出毛病时，常有步履艰难且不稳的现象。走得快，反映人的心脏、动脉、中枢神经正常。
“三点”主要反映人的心理健康状态，其主要内容为：
●性格坚强一点，具有坦荡的胸怀与豁达的心境。
●处世自如一点，具有应变能力，能适应复杂的社会环境，心中常有满足感。
●为人随和一点，待人接物，温文尔雅，随遇而安，处之泰然。, http://www.100md.com
“五快”主要是反映生理状况，其主要内容为：
●吃得快———它反映食欲好，因为许多疾病先驱症状就是胃口不好，特别是老人和小孩尤明显。
●便得快———它反映胃肠消化功能良好，既能吸收营养，又能及时排出废物，在体内不滞留毒素。每日排便1—2次，便中不应带血和出现柏油样黑便。小便流畅，色泽透明。
●说得快———它反映人的对答反应好，头脑清醒，思路敏捷。一个有脑梗塞的病人，即使恢复后，亦往往是思维迟缓，说话缓慢，舌根发硬。
●走得快———人体的衰老往往先由下肢开始，当心脏衰弱、动脉硬化、中枢神经出毛病时，常有步履艰难且不稳的现象。走得快，反映人的心脏、动脉、中枢神经正常。
“三点”主要反映人的心理健康状态，其主要内容为：
●性格坚强一点，具有坦荡的胸怀与豁达的心境。
●处世自如一点，具有应变能力，能适应复杂的社会环境，心中常有满足感。
●为人随和一点，待人接物，温文尔雅，随遇而安，处之泰然。, http://www.100md.com