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都市女性抑郁与日俱增
http://www.100md.com 2001年4月2日 家庭医生医疗保健网
     广州华侨医院目前正在进行的一项高应激人群的忧郁研究发现,女性病人较多,30岁以上的都市女性患忧郁症的比率正在上升;婚外恋、工作压力、学习紧张及女性本身敏感细心的心理生理特点更易触发女性忧郁,导致自杀率上升。

    何谓忧郁症

    该医院心理科贾艳滨医生介绍说,去年,心理科住院病人260名,门诊量达7000多人次,其中女性占70%,她们多是患有忧郁症。世界卫生组织预计2010年的15大疾病中,精神病占了5个,其中忧郁症排名第一。

    忧郁症病人是人际关系紧张的受害者,通常患者个性都比较内向,不太适应开放的社会氛围。表现为情绪极度低落、沮丧,不愿与人交往,很容易导致自杀,所占比例高达10%。

    从医学上分析,忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑郁、情绪不宁、肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁、精神胃纳差以及喉中如有异物梗阻,咽之不下,咯之不出,但与饮食无关。引起本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊),所欲不达,导致肝失疏泄,脾失健运,心神失养,脏腑阴阳气血失调而成。
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    脆弱肩膀压力重

    30岁以上的都市女性正是处于多发事阶段,她们肩负着社会、家庭双重角色的超负荷运转,再加上女性心理生理的特性,在激烈竞争的现实生活中、在多重角色冲突中深受失去平衡之苦。

    一位28岁陈姓白领,为了能拿到单位分的房子,与相识两个月的男朋友闪电结婚,婚前检查时担心自己有病,睡眠不好。吃安定药片帮助睡眠,婆婆说会影响生育,她又产生了顾虑。婚后与先生难相处,又不知如何解决,顾虑重重。一年后,她心闷、无胃口、消瘦、很难入睡,对本职工作不感兴趣,得了忧郁症。

    41岁的已婚黄姓女工,面临下岗。4个月前在心情烦躁的情况下被熟人诱奸后,自感有愧于家人,强烈自责,情绪低落,常哭泣,常常不由自主地回忆不愉快的一幕幕镜头,割腕自杀未遂,患了忧郁症。

    有一位女个体户,忙于做生意,夫妻思想交流不多,感情疏远了。后来发现丈夫有外遇,她便有轻生念头,整日以泪洗脸,茶饭不思,生意也无心打理,患了忧郁性障碍,只能到心理科求诊。
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    还有一位房地产女经理,事业有成,但由于与丈夫各忙各的工作,经济各自独立,丈夫不太关心她和儿子。她既要忙于工作,又要忙于家务,辅导孩子学习,表面好强独立,其实内心痛苦,满腹心事没处诉说。她渐渐地出现心慌、头痛、睡眠不好、全身乏力。以为心脏有问题,在心血管科看病两年仍不好转,后转诊心理科,医生发现她得了忧郁性障碍,心理咨询和吃药两周后病情有好转。

    保护自己自我调适

    贾艳滨医生说,女性心理劣势如下:自卑与自信失调、自我意识偏狭、互忌、思想封闭、感情脆弱、不适度虚荣、角色冲突、求职期望值过高。因此,女同胞要认真对待心理劣势,平时注意调适自己的心态:

    (1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。

    (2)培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的“不平”,甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受。
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    (3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

    (4)多吃一些含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、鱼、虾、牛奶等。

    (5)忌食酒类及咖啡等食品。

    忧郁并非人格瑕疵

    华侨医院心理科肖主任说,很多人得了忧郁症也不愿意看医生,害怕有损名誉是不愿求医的主要原因。他说,一般人通常认为他们能够自行扫除忧郁。他们并不了解的是,忧郁是一种脑部的疾病,并非人格上的瑕疵。

    肖主任表示,忧郁症是在不知不觉的情况下缓慢形成的,最后会让一个人形同瘫痪。由于不像骨折一样明显,患者通常对此毫无知觉。

    肖主任强调,得了抑郁症时不要悲观失望,3个月还不能调适自己,就应到医院看心理科,尽早解除痛苦。, 百拇医药


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