当心生活方式疾病：疲劳综合征
随着生活方式的改变，越来越多的人得了疲劳综合征。大样本调查结果表明，人群中有疲劳症状的占24%，其中症状持续3个月以上者占4%，符合疲劳综合征的占0.2%。
疲劳综合征是一种身心疾病，也是一种生活方式疾病。疲劳的产生，有多种原因，目前认为可能与下列因素有关。1、长期工作紧张，竞争压力大。2、肌肉能量储备下降，维生素缺乏，红细胞膜上必需脂肪酸缺乏。3、血中色氨酸增多，色氨酸是中枢神经递质5-HT的前体，5-HT与睡眠和疲劳有关。4、病毒感染。5、免疫学异常。
概括地说，是过量的体力或脑力劳动消耗超过了本身机体的承受能力。其临床表现主要为神疲乏力，进而出现全身酸痛乏力，其它可伴有睡眠障碍，注意力不集中，用脑容易疲劳，夜间盗汗，情绪易激怒，易烦恼，咽喉痛，胃肠道症状如上腹部饱满感、腹泻与便秘交替。当这些症状持续出现3个月以上时，就应该去医院就诊，通过检查、化验，排除各种由躯体或精神疾病引起疲劳症状的可能性，再对症治疗。
如何拒绝疲劳，一般主张非药物疗法。首先要保持身心健康。心理调适非常重要，应消除思想顾虑。其次，要注意健康的生活方式，坚持有规律的生活，工作、起居和饮食都要有规律，要适时适量。最后，在医生的指导下坚持参加体育锻炼和适当的体力劳动。祖国传统医学对疲劳综合征有独特的治疗效果，比如推拿能增加神经系统的兴奋性和协调性，能促进机体血液循环，减少血中色氨酸，提高机体免疫力，从而消除疲劳。, http://www.100md.com
疲劳综合征是一种身心疾病，也是一种生活方式疾病。疲劳的产生，有多种原因，目前认为可能与下列因素有关。1、长期工作紧张，竞争压力大。2、肌肉能量储备下降，维生素缺乏，红细胞膜上必需脂肪酸缺乏。3、血中色氨酸增多，色氨酸是中枢神经递质5-HT的前体，5-HT与睡眠和疲劳有关。4、病毒感染。5、免疫学异常。
概括地说，是过量的体力或脑力劳动消耗超过了本身机体的承受能力。其临床表现主要为神疲乏力，进而出现全身酸痛乏力，其它可伴有睡眠障碍，注意力不集中，用脑容易疲劳，夜间盗汗，情绪易激怒，易烦恼，咽喉痛，胃肠道症状如上腹部饱满感、腹泻与便秘交替。当这些症状持续出现3个月以上时，就应该去医院就诊，通过检查、化验，排除各种由躯体或精神疾病引起疲劳症状的可能性，再对症治疗。
如何拒绝疲劳，一般主张非药物疗法。首先要保持身心健康。心理调适非常重要，应消除思想顾虑。其次，要注意健康的生活方式，坚持有规律的生活，工作、起居和饮食都要有规律，要适时适量。最后，在医生的指导下坚持参加体育锻炼和适当的体力劳动。祖国传统医学对疲劳综合征有独特的治疗效果，比如推拿能增加神经系统的兴奋性和协调性，能促进机体血液循环，减少血中色氨酸，提高机体免疫力，从而消除疲劳。, http://www.100md.com