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夏季控油完全指南
http://www.100md.com 2001年10月4日 北京青年报
     ·先检查一下自己的油脂指数

    除了内在皮脂分泌旺盛外,还在许多外在的因素也会影响皮脂的分泌,以下的几种情况,也是造成出油的原因。通过检查,看看自己是否也有这些情况或坏习惯。1洗面乳的使用量不大,买一瓶要很久才能用完。2经常不卸妆就上床睡觉。3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。4并无补妆的习惯。5父母都是油性肤质。6很容易长青春痘。7一年四季都使用相同的基础保养品。8喜欢熬夜,经常看电视看到天亮。9上粉底用的海绵已经变成砖色。10非常喜欢吃油炸食物。11早晨喜欢赖床,甚至占用了吃早餐的时间。12很容易出汗。13因为怕粘腻,所以不擦乳液。14早上洗脸,不用力“搓”觉得洗不干净。15很容易急躁,计较小事或坐立不安。16每天使用保养品有6种以上。检查的结果如何呢?如果符合的项目越多,表示出油的情况越严重,但同时也显示,出油旺盛的原因,很可能是自己的生活作息或是基础保养不正确造成。

    找出出油的真正原因,才是解决油腻的好办法。
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    油光满面的原因很多,T字部位皮脂腺比较集中,皮脂保护着脆弱的皮肤表面,也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此,重要器官集中的身体躯干,以及皮肤较薄的脸部,聚集有较多的皮脂腺。根据统计,气温升高,皮脂的分泌也会变得旺盛,所以炎炎夏日,觉得自己是油性肤质的人,会比冬天多三倍。

    不规则的生活作息会导致出油

    在彻夜的疯狂玩乐之后,皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话,自律神经的功能会变得失调,容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏,而造成皮脂过度的分泌,因此,即使无法做到早睡早起,也应该有充分的睡眠,尽量每天以相同的步调生活。

    吃了油腻的食物,脸也跟着油腻

    理所当然,吃了油腻、脂肪含量高的食物,当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人,因为将脂肪排出体外的功能很强,皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人,在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
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    肤质也会遗传

    的确,肤质是会遗传的。父母都是油性肤质,你的肤质也很有可能是油性肤质。另外,长期在相同的饮食习惯下生活,父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

    错误的肌肤保养会产生过多的皮脂

    你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说,如果没有好好卸妆和洗脸,毛孔内就会残留污垢,接着皮脂冒出,毛孔也因此扩大,细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外,洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多,皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有,因为不想粘粘的,所以夏天时不擦乳液,有这种做法的人很多。同时,皮肤为了要保护住水分,就会分泌更多油脂的。在这个时候,吸油面纸的使用也不能太勤,那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

    压力过大也容易出油

, http://www.100md.com     荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力,尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响,如果分泌有错乱,首先就是引起皮肤问题。当然,不管是油性或干性肤质的人,都会有这种情况。不要太受压力的影响,早点解决自身的压力才是上上策。

    ·混合性肌肤保养小秘诀

    所谓混合性肌肤,就是在T字部位特别容易出油,但两颊却经常发干缺水,建议的保养方法是:1彻底的卸妆清洁功课必然扎实L尤其是晚上的清洁工作更重要,一定得做得彻底才行,即使你属于夜猫子一向晚归也不能例外,但也不能因为你容易出油而时不时就清洁一次,这样过度的清洁反而会刺激油脂分泌,过犹不及,也不是件好事。2防晒工作不能马虎:当面对阳光的肆虐,你的肌肤状况会以角质层变厚的方式以求自我保护,这将使去除油脂的工作变得更加艰巨,所以除了尽量避免阳光下的暴晒之外,还该选择无油脂配方的防晒品来保护肌肤。

    ·选择有品质的控油产品
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    倩碧无油保湿露

    其聚合物及超粉质配方,可控制脸部出油现象,同时能防止肌肤水分流失。重建肌肤滋润保护膜,即使是眼部肌肤也可使用。

    夏奈尔清纯乳液

    适合混合性及混合偏油肌肤使用,能有效抑制皮脂腺分泌,具清爽肌肤功效,并可通过含有的保湿成分,预防及改善油性肌肤的缺水现象。

    圣罗兰净肤控油面膜

    是一款具深层清洁及控制油脂分泌功效的乳霜状面膜,一周使用1~2次。

    伊莉莎白雅顿显效去油舒爽水

    内含维他命和抗氧化双重配方,可加速肌肤新陈代谢作用,减少泛油光现象,并能全天候平均肌肤的油脂分泌。
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    CD均衡油脂调护液

    具瞬间清新肤质功效,处方中蕴含超微矽质海绵体,可抑制油脂不溢泛在肌肤表面,并补充表皮肌肤保护膜所需的水分。

    兰蔻去油光保湿凝胶

    不含油脂的清新凝胶,可持久抑制油脂分泌,同时提供肌肤必要的湿润。持续使用可让肌肤表面的油光消失,皮肤分泌获得改善。

    资生堂飘尔丽思调整皮脂洗面皂

    能洗净阻塞毛孔的皮脂和肌肤上的污垢、化妆品,并具抗菌使用,能防止粉刺的生成。

    ·蜂蜜+花粉,去痘好帮手

    睡觉前把蜂蜜和花粉拌匀敷在青春痘上上,再贴上透气胶带,第二天起来用清水洗净,涂上点消炎药膏。蜂蜜本身含有水分,有保湿的功能,用透气胶带封在青春痘上,使角质细胞吸收水分,因而变软、变白,才能轻而易举地挤出黑头,这就与蒸脸的道理是一样的,所以才好挤。但不是所有的青春痘都适用,只有那种已经毛囊化、有开口的青春痘才有效;如果是深层的白头粉刺,是没有用的,如果青春痘的情况很严重,也千万别贸然乱敷,以免发炎感染。
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    ·油性肌肤保养问答

    问:油性肌肤是不是一定会长青春痘?青春痘是不是一定出现在油性皮肤上?答:油性肌肤与青春痘并不能画上等号,因为油性肌肤可以经过调理而控制。至于过了青春期后还会长青春痘,主要是因为饮食、情绪、心情、压力等原因,另外,用错药物也有可能产生青春痘,如在有伤口的肌肤上错用了含类固醇的药品,就会使肌肤变得又干又薄,因而产生青春痘。问:在冬天,我届于中性偏混合性肌肤;不过一到夏天,我的肌肤就变得很油,请问我究竟属于什么肤质?应该选择什么保养品?是不是一换季就一定要更换保养品?答:人的肌肤性质是随着外在环境的变化而改变,例如:温度、湿度,也有人是由于天生的肤质。任何事情,只要牵扯到人,就没有一个准则,所以,有些人会惊讶,为什么自己的肌肤状况总是变来变去。换季时更换保养品是一种“正确,但也不一定”的观点,因为保养的最高原则是让肌肤处于最佳状态,所以,更换保养品应根据肌肤的状况来决定,而非盲目地跟随季节。但假如你的肌肤在冬天的出油量很旺盛,你可以用化妆水或清爽的爽肤水做保养,而不必全套更换成较滋润的冬季产品,过于油腻,只会让肌肤毛囊阻塞,容易发炎;同样的,如果你在夏天肌肤还是很干,就是保湿,单纯使用油性肌肤的专属产品,只会使皮肤更“饥渴”。如果肌肤看起来没什么不妥,就不一定要使用专用保养品,每天只要做好清洁,再使用一点润肤品就可以了。如果洗完脸后肌肤不紧绷,或者早晨、下午脸上也不会泛油光,就不必使用特殊保养品。问:当我还是学生时,肌肤非常光滑,可是走入社会后,一切作息饮食依然跟学生时期差不多,却开始长青春痘,为什么?答:遇到这种情况,多数人会归罪于开始化妆的结果,虽然进入社会后,化妆、压力、作息的改变,的确对肌肤有影响,不过有很多时候,问题其实是出在“保养”上面。因为进入社会以后,爱美的女孩子几乎都会开始使用保养品,但这个时候的年龄一般还很年轻,不需要做保养,或者不需要做专门保养,每天只要认真地清洁肌肤并稍加保养就可以了。过勤或过周全的保养,只会让毛孔的工作量加大,肌肤自行清理的速度赶不上保养品的累积,就会“塞车”,青春痘就因此产生。所以,建议你检查一下自己的保养品,是不是过于营养,或是你的保养方式是否适用你的年龄。
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    ·使用精油也可控制油脂

    喜欢使用精油保养的人越来越多,一般来说,一旦习惯使用精油保养就很难再回过头来使用专柜品牌。精油除了能让肌肤镇定、放松之外,还能靠调理和服用来达到平衡分泌的目的。

    用来平衡肌肤泌油机能,并让肌肤表面消炎镇定的精油种类有很多,以下,列举几种比较容易买到的精油:天竺葵:可以平衡油脂分泌,对T字部位泛油很有帮助。

    茶树、玫瑰草:不但可以调节不平衡的油脂分泌,还可以保湿消炎,可常使用于长青春痘的油性肌肤。乳香:对于已经化脓、严重发炎的肌肤有治愈、修复作用。

    德国洋甘橘:对于快要冒出的青春痘极具“镇压”功效。

    文/仇明, http://www.100md.com