夫妻之道：休息第一

http://www.100md.com 2002年4月5日 263健康人生

    俗话说得好：最亲不过父母，最近不过夫妻。可见夫妻间的关爱和照料何等重要!但只要你观察一下自己周围的夫妻就会发现：夫妻之间的相互照料大多是以吃、穿为重点。当然，衣食上的相互关照是应该的，但他们却往往忽略了另一个十分重要的方面，那就是在休息上的相互照料。可能有人对此会提出异议。多数丈夫或妻子都心疼爱人，怕他们累着，怎么能说照料不够呢？其实，仅仅怕爱人累着是很不够的。因为休息包括十分丰富的内容。真正关心爱人休息的人，首先应该知道爱人所从事的工作或劳动的性质，是体力劳动还是脑力劳动，或是混合性劳动，他(她)所产生的疲劳又是属于哪种性质的，应该采取哪种休息方式来消除，他(她)平时回到家中所做的一切，对其消除疲劳是否适当，休息的方式对不对，休息的是多了还是不足，休息的主要内容————睡眠好不好，够不够，双休日和节假日休息得怎样，为爱人能休息好而做了哪些应该做的工作。可以说，对这些问题认识明确并且身体力行的人并不太多。因此，这个问题值得引起人们的高度重视。

    家庭是人类休息的主要场所，绝大多数夫妻在一起的时间又都是休息时间，因此夫妻间的相互照料就应该把休息做为重点内容。那么，夫妻之间如何才能照料好对方的休息呢？

    必须了解爱人所从事工作的性质和特点，知道他(她)经常产生的疲劳的性质、应该采取哪些消除疲劳的方法，从而“对症下药”，帮助他(她)更好地休息。比如，妻子是商店售货员，成天站柜台，下班到家后，就应该让妻子坐下来，将双腿抬高，按摩5～10分钟，然后再做家务。当然，如果你亲自下厨做饭，让妻子多坐一会儿就更好了。

    睡眠是最重要和最基本的休息，夫妻之间必须把照料好爱人的睡眠作为重点。这不仅要尽可能为爱人提供一个舒适的睡眠环境，还要努力帮助爱人解决一些睡眠障碍。特别是不要做不利于爱人睡眠的事，在其入睡后，尽量不去惊动和打搅，并教育家中的孩子也要这样做。

    应该帮助爱人培养业余志趣和爱好。如多参加一些适宜于家庭的文体活动，走出家门，到大自然中去，到社会上去，到亲友家去，丰富生活的内容，把休息搞得生动活泼、富有情趣。这样，就能提高休息质量，也有益于身心健康。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/Html/Info/News1/202/20294.htm