http://www.100md.com 2001年12月18日 余海

     制怒术

    做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。

    愉悦术

    努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友 ......