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编号:140891
让你的身体学会放假
http://www.100md.com 2002年1月24日 时装
放松,减轻身心压力,静心
福州公园江边这尊塑雕尤如在洪水中抗争。/福州公园泡汤
    放松是健康和舒适的重要前提,它使我们得以发挥身体和精神方面的各种能力,当你感到镇静、沉着和满足时,一种温暖和舒适的感觉会贯穿你整个肌体,因此放松能使你感觉和谐与美丽。

    对放松的建议

    减轻身心压力通过静心来减轻紧张、过高的要求和压力*保持良好的心态一个情绪积极的人在一定程度上对身心压力有着天然的免疫力,并很快能调整到放松状态睡眠前放松可以在晚间放放你喜爱的唱片或洗外加芳香油的澡身体运动在体育运动时,人体可以自然地排出蒸汽,并立即能达到减轻压力和负担的结果工作时放松在工作岗位上也有机会放松,可以不断安排一次小小的休息,到室外去做10分钟散步,做做深呼吸不论你是在家中,还是出门在外,使用这些美容产品和方法,都会得到彻底的放松。

    1.全身放松,浸入色彩斑斓,芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。

    2.将体刷浸入可于擦洗的盐里,然后在你潮湿的皮肤上擦洗,让干燥的屑皮脱落,令你的血液流畅。

    3.减轻眼部浮肿,将一块洁净的毛巾浸入冷牛奶中;将毛巾在眼部敷5分钟 ......

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