【原料】：
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江米30克，
百合9克，
红枣10枚，
白糖适量。
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【制法】：
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先将百合用
开水泡一次，以沏支一部分
苦味。
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江米淘净，和百合、红枣用
文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
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【功效】
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这一种粥，特别适合
女性朋友。江米甘平，能益气
止汗;百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心
补血安神。对植物神经紊乱、
更年期综合症、有 清虚火、安心神、治
失眠之
疗效。