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睡觉时不闭上限睛行呜?
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     谁都知道,睡觉的时候,眼睛总是闭着的,没有什么人能睁着眼睛睡觉,这是常识。闭眼为什么睡不着呢?

    这要从睡眠的生理过程讲起。

    大脑是全身的主宰,所有的活动,都由大脑指挥,有的是由人的意识来管理,也就是随意活动,比方走路、打球、吃饭这一类生活上的活动,都由人的意志支配,随意控制,另一类是不随人的意志来管理,比如人的心跳、呼吸,还有肠胃的消化……,则不由人的意志随意调节。

    人体上的生理活动各式各样,如肌肉收缩、腺体分泌、皮肤感觉、眼睛视物、耳朵听声……。

    生理活动虽然繁多,而这些活动又都是由神经系统来管理,那么,神经系统是怎样管理这些生理活动的呢?

    说起来也不复杂,神经细胞的活动大致不外乎两种过程,一种叫兴奋,一种叫抑制。兴奋过程就是指探身体内各个器官、系统、组织进行生理活动的过程;而抑制过程则相反,是休息的过程。

    兴奋和抑制这两个过程,总是保持协调的失调了,就会产生病态。神经系统是一个高度自动化的调节系统。它总是根据分布在全身的各个角落里的神经末梢传来的信息,进行分析、综合并从而作出判断,发出号令(兴奋过程),以达到产生有利于身体的必要的生理活动。举个简单的例子:一块很烫的金属,当你用手去拿时,手上司管温度感觉的神经末梢接受了刺激,通过传入神经,在神经中枢相应的部位引起一个兴奋灶,中枢立即判断出这是一个有害的刺激,并立即发出命令,把手缩回来。

    整个人体的神经系统,就是依靠各种神经末捎接受的刺激,把温度、光、声、味、嗅、触人……等各种信号传入神经中枢使中枢达到一定的兴奋,以维持正常的生理活动。

    脑必须有一定的休息,不能无休止地工作。休息有两种方式,某一种是“轮班休息”,即莱一部位处在兴奋状态,其他部位进入抑制状态,也即休息状态。只是轮班休息还不够,应有总的休息,也就是全面的抑制过程,全面的休息,这中全面休息就是睡眠。

    很明显,为了使大脑进入这种睡眠状态,必须尽量减少这里的兴奋灶。也就是,肌肉要放松,以减少来自那里的压力感受器传来的刺激;环境要安静,以减少从声音感受器传来的刺激;上眼皮放松,使眼脸关闭,是达到切断由视神经末梢传入光刺激的一种必要的生理活动。如果不闭上眼睛,则光线的信号在眼球里总会引起一定的兴奋,从而在大脑相应的中抠产生兴奋灶,而不能入睡。

    到了大脑进入睡眠状态,也就是全面抑制状态以后,由于绝大多数中枢不在发生兴奋活动,眼皮的肌肉也松弛了,于是眼皮就处在闭合状态。当然,也有极少数人,由于眼睑肌肉较特殊,睡眠时眼睑裂没有完全闭拢,留下一条窄缝,好象睁着眼似的。但由于大部分眼皮已经关闭,眼球也不再接受光刺激,所以并不影响睡眠的进行。, http://www.100md.com