验方集锦
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①妙法治抽筋：腿抽筋不用按摩，也不用吃药，马上用手指按压上嘴唇和鼻子下沟中间的人中穴，一直按到不再抽筋为止，时间不过一分钟左右。此法不仅对腿抽筋管用，对身体其他部位抽筋也管用。
②醋溶六神丸巧治无名痛：一位患者两年前腿上不知何故，出现了红肿疼痛，一个老乡告诉他，食醋泡六神丸，可治无名肿痛，抱试试看的思想，果然药到病除。1997年春季，他的牙齿发炎，疼痛难受，吃饭都影响。于是，他又用该法，涂搽了两次，牙病也很快好了。具体方法：用六神丸六七粒，放入盛醋的小容器里(小酒不或小瓶盖均可)让醋浸泡六神丸一刻钟后，即可溶解，而后用食指粘六神丸醋液，涂搽患处，一般1～2次即见效。
③简法止牙痛：a.生姜止牙痛：生姜具有消炎、镇痛作用。牙痛时取鲜姜一片，咬于痛牙处，必要时可重复用之。
b.味精止牙痛：取味精少许，直接涂敷牙痛处；或将适量味精加入开水中溶化，等冷却后反复含漱，止痛效果良好。
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c.穴位按压止痛：上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无论上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。
④盐水棉签治鼻炎：每次当鼻炎发作时，便化小半杯盐水，用一根药棉签洗上两三次，自然就好了。因为盐水本身具有杀菌消毒作用，再者直接作用于患处，刺激周围肌肉和神经，增强抵抗能力。如果每次洗好之后用棉签擦上一点润肤油，效果更好。
⑤补镁可缓解偏头痛：近年来，国外有关研究结果表明，大多数偏头能患者脑组织中镁的含量低于正常，补镁可缓解偏头痛。
营养学家推荐的含镁食物谷类有：荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豆腐皮等；蔬菜及水果有雪里蕻、苋菜、荞菜、辣椒干、干蘑菇、冬茹、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱等。特别是紫菜含镁最高，每100克含镁160毫克，居诸品之首，被誉为镁元素的宝库。
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⑥用紫菜汤可治便秘：便秘，只可润治，不可泻治。润治最好的食物是紫菜。
紫菜含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素，还有异常柔软的粗纤维。用它做成的菜汤，不但味道鲜美，而且还能清理肠腔内积留的粘液，每晚饭前让大人和小孩吃一碗紫菜汤，便能成功地治疗好便秘。
⑦运气可通便：平卧，双目微闭，舌抵上腭，意留脐中，作平静式呼吸3分钟，每分钟6次。再用双手重叠，自右下腋开始绕脐作顺时针按摩，按摩5分钟后，再如前作平静式呼吸3分钟，每日2次。此法对老年津液不足，活动减少所致习惯性便秘，有较好的预防和治疗作用，并能促进食欲。
⑧辣椒糊止痛：美国医学家在新泽西州鲁杰期大学实验室里，对一群老鼠进行了耐痛试验。结果表明，吃辣椒的老鼠比它们不吃辣椒的同伙，对疼痛有更强的耐受性。同样，吃辣椒粉对手术后伤口也有明显的止痛作用。后来，人们把辣椒的止痛作用，延伸到其他疾病性疼痛。人们发现，带状疱疹(谷称缠腰龙)所引起的剧烈的神经痛，糖尿病人手足难忍的烧灼痛，冻伤病人局部出现的热胀痛，经局部外贴辣椒糊或辣椒膏后，有内服药不易起到的止痛作用。
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⑨冰块止打嗝即见效：美国华盛顿的神经科医生镣普斯博士，向人们推荐了一种用冰块止打嗝的良方，方法是：打嗝时，拿2块冰块分别敷在喉结两侧，时间不要超过60秒钟，可立即见效。希普斯说，这是因为冰块可以减缓神经抽搐的频率，因而干扰肌肉抽动的周期，打嗝的症状随之消失。
⑩服用维生素B1可防蚊咬：夏日炎炎，人们不仅要受酷暑高温的折磨，而且还要受蚊子等害虫的叮咬之苦。为此，人们使用了各种灭蚊工具(如驱蚊剂、电驱蚊器等)来对付蚊子。然而你可曾知道，维生素B1也有防止蚊子叮咬的作用。其奥秘就在于维生素B1进入人体后，经过体内的代谢，一部分代谢产物从汗液分泌至体表，这种代谢产物有一种使蚊子不敢接近的特殊气味，从而起到防止蚊虫叮咬的作用。
因此，在蚊子肆虐的季节里，多食一些含维生素B1的食物或服食适量的维生素B1药片，可防止蚊子的叮咬。
⑾吃茄子可减少老年斑：老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，斑点随年龄增大而由小变大，由点连成片，这种小型的皮下出血往往是中风的前兆。而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
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茄子味甘、性凉，含有丰富的维生素A、B、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的机率。
⑿冬季抗寒防病三法：a.常喝姜枣汤。晚
上经常用10枚大枣、5片生姜煎汤喝，可以增加人体的抗寒能力，减少患感冒及其他疾患。
b.床头摆放橘子或薄荷油。床头摆放橘子可以预防鼻炎，睡前剥几瓣橘子吃，能消痰止咳。另外，薄荷油气味四散，有止头痛、治鼻炎的功效。
c.夜卧桑菊枕。以碎桑叶和菊花作为枕芯，可使人头脑清新，防止感冒，已患感冒的人，也容易早愈。, 百拇医药
②醋溶六神丸巧治无名痛：一位患者两年前腿上不知何故，出现了红肿疼痛，一个老乡告诉他，食醋泡六神丸，可治无名肿痛，抱试试看的思想，果然药到病除。1997年春季，他的牙齿发炎，疼痛难受，吃饭都影响。于是，他又用该法，涂搽了两次，牙病也很快好了。具体方法：用六神丸六七粒，放入盛醋的小容器里(小酒不或小瓶盖均可)让醋浸泡六神丸一刻钟后，即可溶解，而后用食指粘六神丸醋液，涂搽患处，一般1～2次即见效。
③简法止牙痛：a.生姜止牙痛：生姜具有消炎、镇痛作用。牙痛时取鲜姜一片，咬于痛牙处，必要时可重复用之。
b.味精止牙痛：取味精少许，直接涂敷牙痛处；或将适量味精加入开水中溶化，等冷却后反复含漱，止痛效果良好。
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c.穴位按压止痛：上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无论上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。
④盐水棉签治鼻炎：每次当鼻炎发作时，便化小半杯盐水，用一根药棉签洗上两三次，自然就好了。因为盐水本身具有杀菌消毒作用，再者直接作用于患处，刺激周围肌肉和神经，增强抵抗能力。如果每次洗好之后用棉签擦上一点润肤油，效果更好。
⑤补镁可缓解偏头痛：近年来，国外有关研究结果表明，大多数偏头能患者脑组织中镁的含量低于正常，补镁可缓解偏头痛。
营养学家推荐的含镁食物谷类有：荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豆腐皮等；蔬菜及水果有雪里蕻、苋菜、荞菜、辣椒干、干蘑菇、冬茹、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱等。特别是紫菜含镁最高，每100克含镁160毫克，居诸品之首，被誉为镁元素的宝库。
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⑥用紫菜汤可治便秘：便秘，只可润治，不可泻治。润治最好的食物是紫菜。
紫菜含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素，还有异常柔软的粗纤维。用它做成的菜汤，不但味道鲜美，而且还能清理肠腔内积留的粘液，每晚饭前让大人和小孩吃一碗紫菜汤，便能成功地治疗好便秘。
⑦运气可通便：平卧，双目微闭，舌抵上腭，意留脐中，作平静式呼吸3分钟，每分钟6次。再用双手重叠，自右下腋开始绕脐作顺时针按摩，按摩5分钟后，再如前作平静式呼吸3分钟，每日2次。此法对老年津液不足，活动减少所致习惯性便秘，有较好的预防和治疗作用，并能促进食欲。
⑧辣椒糊止痛：美国医学家在新泽西州鲁杰期大学实验室里，对一群老鼠进行了耐痛试验。结果表明，吃辣椒的老鼠比它们不吃辣椒的同伙，对疼痛有更强的耐受性。同样，吃辣椒粉对手术后伤口也有明显的止痛作用。后来，人们把辣椒的止痛作用，延伸到其他疾病性疼痛。人们发现，带状疱疹(谷称缠腰龙)所引起的剧烈的神经痛，糖尿病人手足难忍的烧灼痛，冻伤病人局部出现的热胀痛，经局部外贴辣椒糊或辣椒膏后，有内服药不易起到的止痛作用。
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⑨冰块止打嗝即见效：美国华盛顿的神经科医生镣普斯博士，向人们推荐了一种用冰块止打嗝的良方，方法是：打嗝时，拿2块冰块分别敷在喉结两侧，时间不要超过60秒钟，可立即见效。希普斯说，这是因为冰块可以减缓神经抽搐的频率，因而干扰肌肉抽动的周期，打嗝的症状随之消失。
⑩服用维生素B1可防蚊咬：夏日炎炎，人们不仅要受酷暑高温的折磨，而且还要受蚊子等害虫的叮咬之苦。为此，人们使用了各种灭蚊工具(如驱蚊剂、电驱蚊器等)来对付蚊子。然而你可曾知道，维生素B1也有防止蚊子叮咬的作用。其奥秘就在于维生素B1进入人体后，经过体内的代谢，一部分代谢产物从汗液分泌至体表，这种代谢产物有一种使蚊子不敢接近的特殊气味，从而起到防止蚊虫叮咬的作用。
因此，在蚊子肆虐的季节里，多食一些含维生素B1的食物或服食适量的维生素B1药片，可防止蚊子的叮咬。
⑾吃茄子可减少老年斑：老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，斑点随年龄增大而由小变大，由点连成片，这种小型的皮下出血往往是中风的前兆。而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
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茄子味甘、性凉，含有丰富的维生素A、B、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的机率。
⑿冬季抗寒防病三法：a.常喝姜枣汤。晚
上经常用10枚大枣、5片生姜煎汤喝，可以增加人体的抗寒能力，减少患感冒及其他疾患。
b.床头摆放橘子或薄荷油。床头摆放橘子可以预防鼻炎，睡前剥几瓣橘子吃，能消痰止咳。另外，薄荷油气味四散，有止头痛、治鼻炎的功效。
c.夜卧桑菊枕。以碎桑叶和菊花作为枕芯，可使人头脑清新，防止感冒，已患感冒的人，也容易早愈。, 百拇医药
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