怎样保持乳房的健美?
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怎样保持乳房的健美?
乳房是女性美的象征，构成了女性婀娜多姿的体态。虽然乳房的大小、形状多与全身比例相称，但各人变化很大，很多苗条的妇女乳房却很丰满，而不少肥胖妇女的乳房却又相对过小。
14岁到18岁是少女乳房发育的关键时期，应当有足够的丰富营养，一个营养不良、瘦弱多病的姑娘是不会有健美的乳房的。束缚过紧的胸罩也有碍于乳房发育，其实，除非乳房过大，青春期的乳房是不会下垂的，所以完全可以不戴胸罩。
乳房发育异常可能是由于疾病，但正常健康的妇女也可能乳房发育过大或过小，这往往引起青年妇女的担心和疑滤。
乳房过大可能由于体液的潴留、肥胖或是过度的激素刺激。妊娠与哺乳当然会使乳房更大，但断乳后就会复原。绷紧的胸罩有助于纠正过大的乳房。但对体瘦而乳房特别肥大的妇女，尤其是一侧乳房特别大而触目的，可以对妇女造成很大的心理影响与精神负担，有时需要做整形手术来切除过多的脂肪纤维组织。
乳房过小可能是由于体内激素水平太低，或仅仅是由于太瘦的缘故。乳房发育不良者还往往有胸肌的缺陷，不仅胸大肌薄弱，相当部位的胸壁也平坦甚至下陷。健美的乳房离不开结实的胸肌，所以经常做健美体操肯定有助于纠正乳房过小。这包括扩胸运动、哑铃操、双臂绕肩运动、或是对墙坐在椅子上、用手努力推墙等，都可以使乳房的支持组织强健。产后经常做这些体操，更可以保持乳房坚实而不下垂。
在青春发育阶段，用含雌激素的霜剂涂抹在乳房上并进行按摩，或许能帮助乳房丰满，但是雌激素只能使乳管发育，并不增加脂肪垫，而且它会使乳头和乳晕变黑，也很难看，激素使用过多还会出现副作用，例如浮肿、月经紊乱甚至诱发癌瘤的生长，所以这种方法并不可取。
正常的乳头应当突出而挺立，乳头内陷也是一种发育异常虽然无碍外形，但会影响哺乳，使婴儿难以吸吮。而且这样也容易因乳汁壅滞而发生急性乳腺炎、乳头有内陷的平时就应当经常用手指捏住向外牵拉，长期坚持可以使乳头逐濒凸出，妊娠期更应该经常摈洗和牵拉乳头，使之能适应哺乳的需要。
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乳房是女性美的象征，构成了女性婀娜多姿的体态。虽然乳房的大小、形状多与全身比例相称，但各人变化很大，很多苗条的妇女乳房却很丰满，而不少肥胖妇女的乳房却又相对过小。
14岁到18岁是少女乳房发育的关键时期，应当有足够的丰富营养，一个营养不良、瘦弱多病的姑娘是不会有健美的乳房的。束缚过紧的胸罩也有碍于乳房发育，其实，除非乳房过大，青春期的乳房是不会下垂的，所以完全可以不戴胸罩。
乳房发育异常可能是由于疾病，但正常健康的妇女也可能乳房发育过大或过小，这往往引起青年妇女的担心和疑滤。
乳房过大可能由于体液的潴留、肥胖或是过度的激素刺激。妊娠与哺乳当然会使乳房更大，但断乳后就会复原。绷紧的胸罩有助于纠正过大的乳房。但对体瘦而乳房特别肥大的妇女，尤其是一侧乳房特别大而触目的，可以对妇女造成很大的心理影响与精神负担，有时需要做整形手术来切除过多的脂肪纤维组织。
乳房过小可能是由于体内激素水平太低，或仅仅是由于太瘦的缘故。乳房发育不良者还往往有胸肌的缺陷，不仅胸大肌薄弱，相当部位的胸壁也平坦甚至下陷。健美的乳房离不开结实的胸肌，所以经常做健美体操肯定有助于纠正乳房过小。这包括扩胸运动、哑铃操、双臂绕肩运动、或是对墙坐在椅子上、用手努力推墙等，都可以使乳房的支持组织强健。产后经常做这些体操，更可以保持乳房坚实而不下垂。
在青春发育阶段，用含雌激素的霜剂涂抹在乳房上并进行按摩，或许能帮助乳房丰满，但是雌激素只能使乳管发育，并不增加脂肪垫，而且它会使乳头和乳晕变黑，也很难看，激素使用过多还会出现副作用，例如浮肿、月经紊乱甚至诱发癌瘤的生长，所以这种方法并不可取。
正常的乳头应当突出而挺立，乳头内陷也是一种发育异常虽然无碍外形，但会影响哺乳，使婴儿难以吸吮。而且这样也容易因乳汁壅滞而发生急性乳腺炎、乳头有内陷的平时就应当经常用手指捏住向外牵拉，长期坚持可以使乳头逐濒凸出，妊娠期更应该经常摈洗和牵拉乳头，使之能适应哺乳的需要。
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