第三节 恶性肿瘤的预防

恶性肿瘤的预防措施主要是第一级和第二级预防。

一、第一级预防

(一)加强防癌健康教育

特别对高危人群更应提高他们的认识和自我保健能力。如日本国立癌症中心提出12条防癌要求并认为如果注意这些要求，有可能控制或消除许多致癌因素，达到预防癌症的目的。这些要求是：(1)注意饮食营养的平衡，不偏食；(2)不反复吃完全相同的饮食，也不长期服用同一种药物；(3)饮食适度，不过饱；(4)不吸烟；(5)适量摄入富含维生素A、C、E和纤维素的食物；(6)避免过多饮酒；(7)少吃过咸过热的食物；(8)少吃烧焦的食物；(9)不吃发霉的食物；(10)避免过度日晒；(11)避免过度劳累；(12)保持个人的清洁卫生 ......