按摩的方法有哪些?
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按摩的方法很多，每一流派都有自已的特点，归纳超来，不外乎下面几类。
推揉
1.推法。用手指或手掌在局部、经络或穴位上向前推动。这种推法作用较深。
2.揉法。用指面或掌在局部揉动，揉动时紧贴皮肤，使皮下组织受力。
3.搓法。用双手在肢体上相对用力进行搓动。
4.滚法。用手背着力滚动，一滚一回，作用较深，常用于腰、背、大腿等处。
摩擦
1.摩法。用指或掌在皮肤上摩动，作用较浅。
2.擦法。用手在某一局部或经络上快速擦动。
, 百拇医药
3.抹法。用双拇指面向两边分开抹动，多用于头面、手臂及穴位。
按拿
1.按法。用指或掌在局部用力向下按压，作用较深。
2.拿法。用指拿住肌肉或软组织，用力向上提拿。多用于肌肉多的部位或穴位上。
3.掐法。用指在穴位上做深入的下掐，出现酸胀感时称为“得气”。
4.拨法。用拇指端嵌入软组织的缝隙中，做横向的拨动，起松解粘连作用。
5.捏法。以手指捏挤软组织，可深达肌肉，通常治肌内行走方向边捏边进。
6.踩院法。用脚踩进行按摩的方法。
拍振
, 百拇医药
1.拍捶法。用指面或指背拍打、用空心拳或拳侧捶击患处，用轻巧的腕力，有节奏的两手交替拍捶。
2.振法。手指或掌按紧某处或穴位，然后，使该手做振动动作。通常用于缓解肌肉痉挛和止痛，若振在穴位上，则加强了对穴位的刺激。
3.弹法。用手指弹击患处，一般用于头面和关节。
摇动
1.伸屈法。对活动受限的关节做被动伸展和屈曲活动，主要用于肩、肘、膝。
2.摇法。轻巧的摇动关节的手法，如摇肩、腰、髋等。
3.抖法。用手拉住肢体做抖动动作。
4.引伸法。当肌肉放松时，做突然的牵拉动作，起牵伸和复位作用。
, 百拇医药
以上各种手法均可在不同的疾病中选择应用，发挥按摩的治疗作用。
介绍几种保健按摩法
保健按摩属于自我按摩，早在西汉以前就有记载。保健按摩不仅能防病，而且可以治病。根据按摩的部位不同，分述如下：
耳的保健按摩：
包括：
1.按摩耳轮。既用双手上下轻轻按摩耳轮二十次。
2.鸣天鼓。用双手掌按住双耳，将中指放在后头枕骨上，食指放在中指上，再把食指滑下弹扣风池穴各二十次，弹扣时可以听见咚咚的声音。
3.拔耳。将食指插入耳道内，然后拔出，连拔五次。这种耳的保健按摩法能增强听力，改善耳的血液循环，起防治耳聋、耳鸣、头晕等作用。当耳部有炎症时不要做这种按摩。
, 百拇医药
口腔的保健按摩
包括：
1.扣齿。既轻扣牙齿二十次。可使牙根血管扩张，改善牙周的血运，促使牙齿坚固，预防牙齿疾病发生。
2.搅舌。既用舌头在牙齿外面上下左右转动二十次，可增加唾液的分泌，促进消化。
眼的保健按摩
1.用双拇指分别按摩左右太阳穴各二十次。
2.用双手拇指背侧互相摩擦生热，然后轻搽左右眼各二十次，再用拇指背侧轻摩各眼眉二十次；最后转眼球，顺、逆转各十次。
3.用食指按两眉中间，中指与拇指捏探双眼内测鼻根部二十次。通过按摩能促进泪腺
, 百拇医药 分泌，锻炼眼肌，防止眼肌疲劳并增强视力。
鼻的保健按摩
将双拇指的背侧互相擦摩变热，轻轻的沿鼻梁两测各搽二十次，然后用食指尖分别揉左右迎香穴各十圈。这样做可以预防感冒和防治鼻炎。
颈项的保健按摩
1.将双手指交叉，抱住后颈部， 使头向后仰再前屈，然后用手左右来回摩擦十次。
2.转动头颈，先向左再向右，共二十次。这种做法可防治颈项僵硬及酸痛。
揉肩：
用左手掌揉右肩二十次，再用右手掌揉左肩二十次，可以防止肩周炎。
抚胸：将双手搓热后，分别抚摩左右胸部各二十次；再用手掌或握拳捶打左右胸部各二十次。这种按摩可以促进胸腔内的血液循环、扩大肺活量、加强心肺功能。, 百拇医药
推揉
1.推法。用手指或手掌在局部、经络或穴位上向前推动。这种推法作用较深。
2.揉法。用指面或掌在局部揉动，揉动时紧贴皮肤，使皮下组织受力。
3.搓法。用双手在肢体上相对用力进行搓动。
4.滚法。用手背着力滚动，一滚一回，作用较深，常用于腰、背、大腿等处。
摩擦
1.摩法。用指或掌在皮肤上摩动，作用较浅。
2.擦法。用手在某一局部或经络上快速擦动。
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3.抹法。用双拇指面向两边分开抹动，多用于头面、手臂及穴位。
按拿
1.按法。用指或掌在局部用力向下按压，作用较深。
2.拿法。用指拿住肌肉或软组织，用力向上提拿。多用于肌肉多的部位或穴位上。
3.掐法。用指在穴位上做深入的下掐，出现酸胀感时称为“得气”。
4.拨法。用拇指端嵌入软组织的缝隙中，做横向的拨动，起松解粘连作用。
5.捏法。以手指捏挤软组织，可深达肌肉，通常治肌内行走方向边捏边进。
6.踩院法。用脚踩进行按摩的方法。
拍振
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1.拍捶法。用指面或指背拍打、用空心拳或拳侧捶击患处，用轻巧的腕力，有节奏的两手交替拍捶。
2.振法。手指或掌按紧某处或穴位，然后，使该手做振动动作。通常用于缓解肌肉痉挛和止痛，若振在穴位上，则加强了对穴位的刺激。
3.弹法。用手指弹击患处，一般用于头面和关节。
摇动
1.伸屈法。对活动受限的关节做被动伸展和屈曲活动，主要用于肩、肘、膝。
2.摇法。轻巧的摇动关节的手法，如摇肩、腰、髋等。
3.抖法。用手拉住肢体做抖动动作。
4.引伸法。当肌肉放松时，做突然的牵拉动作，起牵伸和复位作用。
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以上各种手法均可在不同的疾病中选择应用，发挥按摩的治疗作用。
介绍几种保健按摩法
保健按摩属于自我按摩，早在西汉以前就有记载。保健按摩不仅能防病，而且可以治病。根据按摩的部位不同，分述如下：
耳的保健按摩：
包括：
1.按摩耳轮。既用双手上下轻轻按摩耳轮二十次。
2.鸣天鼓。用双手掌按住双耳，将中指放在后头枕骨上，食指放在中指上，再把食指滑下弹扣风池穴各二十次，弹扣时可以听见咚咚的声音。
3.拔耳。将食指插入耳道内，然后拔出，连拔五次。这种耳的保健按摩法能增强听力，改善耳的血液循环，起防治耳聋、耳鸣、头晕等作用。当耳部有炎症时不要做这种按摩。
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口腔的保健按摩
包括：
1.扣齿。既轻扣牙齿二十次。可使牙根血管扩张，改善牙周的血运，促使牙齿坚固，预防牙齿疾病发生。
2.搅舌。既用舌头在牙齿外面上下左右转动二十次，可增加唾液的分泌，促进消化。
眼的保健按摩
1.用双拇指分别按摩左右太阳穴各二十次。
2.用双手拇指背侧互相摩擦生热，然后轻搽左右眼各二十次，再用拇指背侧轻摩各眼眉二十次；最后转眼球，顺、逆转各十次。
3.用食指按两眉中间，中指与拇指捏探双眼内测鼻根部二十次。通过按摩能促进泪腺
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鼻的保健按摩
将双拇指的背侧互相擦摩变热，轻轻的沿鼻梁两测各搽二十次，然后用食指尖分别揉左右迎香穴各十圈。这样做可以预防感冒和防治鼻炎。
颈项的保健按摩
1.将双手指交叉，抱住后颈部， 使头向后仰再前屈，然后用手左右来回摩擦十次。
2.转动头颈，先向左再向右，共二十次。这种做法可防治颈项僵硬及酸痛。
揉肩：
用左手掌揉右肩二十次，再用右手掌揉左肩二十次，可以防止肩周炎。
抚胸：将双手搓热后，分别抚摩左右胸部各二十次；再用手掌或握拳捶打左右胸部各二十次。这种按摩可以促进胸腔内的血液循环、扩大肺活量、加强心肺功能。, 百拇医药