压力和磨牙有关系吗

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     問題：經由室友的口中得知自己睡覺時會磨牙，有時半夢半醒間也會感覺自己在磨牙，同學說這是因為壓力大，是否真如同學所言？

    回答： 您好!

    來信中提到自己似乎感覺到在睡覺時有磨牙的問題發生，同時您的同學認為這是在壓力大的情況下才產生，而您對同學此一說法也覺得有些疑慮，因此提出這個疑問。就心理衛生的觀點來看，個人承受壓力過大時，的確會產生身體及心理症狀的反應，不過在此您所提供的訊息稍嫌不足，無法給予您確切的答案，但是我們提出下列三點讓您來思考一下： 1.您在睡覺時之磨牙的問題是否為最近才發生的，亦或是長久以來的習慣，或是時有時無？ 2.如果磨牙的問題是最近才有的或時有時無，您可試著去回顧在磨牙問題發生時，是否有伴隨較為特殊的事件發生或有讓您感到較為困擾、有壓力的事件(例如考試、工作、人際關係...等)？ 3.如果磨牙的問題是長久以來就有的問題，您或許需要去想想看，磨牙對你自己的牙齒或身體其他方面是否有損害的情況發生，進而影響到您的生活品質，此外您磨牙的問題是室友提醒你的，因此您還須考量到磨牙的問題是否會幹擾到您周圍的人，進而引發其他的問題，譬如說幹擾到室友的夜間睡眠，而影響到與室友的相處、互動...等。

    仔細思考上述的問題有助於您去瞭解自己的身心各方面狀況與磨牙問題的關係，倘若還有任何疑慮或磨牙問題對您有任何影響的話，建議您親自前往醫療院所尋找相關的專業人員做仔細的檢查，才能確定問題的根源，並做進一步的處理，以增進生活品質, http://www.100md.com

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