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2005最时尚的健美“亮点”
http://www.100md.com 2005年12月31日 《中国妇女报》

  《纽约时报》评选出2005年最具创意的想法

  在鹅卵石上行走有益于健康

  《美国老人医学协会期刊》不久前发表的一篇论文指出,退休后常在鹅卵石上行走,会使身心放松、动作敏捷,更有益于健康。

  中国各个公园内,鹅卵石铺就的小径随处可见,光着脚或穿着袜子在上面行走会备感宁静而轻松,立刻使人身心愉悦。

  没有鹅卵石小径怎么办?俄勒冈州研究所发明了一种仿鹅卵石垫子,研究员李福中带领另外两名研究人员来到上海,针对60岁-92岁的54位不爱运动但身体健康的老人进行试用测验,让他们每周在这种特制的仿鹅卵石垫子上穿着袜子行走3次,每次行走半个小时,持续16周。由于这种仿鹅卵石垫子比石头更舒服,容易买到,也更易于让人接受。54人皆顺利进入常规步行锻炼。16周后,数据表明,受训者血压较锻炼前有所降低,站起和走路的速度加快,而且单腿站立更稳。

  明星牙齿

  去年,如果你去看牙医,要求医生把你的牙齿弄成卡梅隆·迪亚兹或布莱德·皮特那样的,医生一定会说:“好,没问题,多用点麻药,仔细打磨然后镶上。”2005年,情况不同了。

  曼哈顿牙齿美容中心的牙医马克·立茨唐发明了一种牙套。这种牙套是一种像固定器一样咬合在真牙上,是一层薄而软的树脂膜,无需粘合剂,无需打磨。只要周一去他那里咬个石膏模子的牙印,周五就可以获得新的牙型和笑容,但是要花上1200-1600美元。“笑容指导”可以帮你选择牙齿的颜色(共17种)和形状(共18种)。医生原来是想为了那些几乎没有牙齿,也没有20000美元镶牙的患者而研制的牙套,可如今,患者一来就拿出一张明星照片说:“照这个样子做。”他们从来不会问医生牙套会不会对牙齿造成永久伤害(当然不会),抑或是能否带着牙套吃饭(当然可以)。他们只想知道:“最有人气的明星是哪位?哪种类型的女孩适合佩戴哈莉·贝瑞似的牙套?小伙子们更喜欢哪种样子的?”

  悉心研制的医疗设备现在亦成了效仿明星模样的工具,何乐而不为呢?

  超觉静坐带给人极大快乐

  《穆赫兰道》的导演大卫·林奇创建了“基于意识教育和世界和平基金会”,拿出7亿美元资助7所“和平大学”,每所大学获赠1亿美元,引导学生练习“超觉静坐”。

  “超觉静坐”是20世纪50年代玛哈里希·玛赫西·优济发展的每天通过反复念唱曼特罗20分钟,从而达到高度放松的一种技巧。32年前,当林奇还是一名学生的时候就开始练习。他说:“超觉静坐能够平息愤怒,激发创造性。当你进入那种境界,仿佛正在无尽的幸福的海洋里遨游。”林奇认为,如今的大学生十之有三都在承受抑郁和焦虑的困惑,他们需要找到那片广阔的海洋。因此,他最近资助的几所大学的“和平学习”课程中包括超觉静坐指导一项。研究人员开始研究超觉静坐对学生的分数、IQ和精神健康的影响。

  在一位量子物理学家和超觉静坐练习者约翰·哈根林的帮助下,林奇对七所大学的8000人同时练习超觉静坐的高级版本“瑜珈似的飞翔”充满希望。林奇和哈根林认为,这么大规模的大众坐禅能够对人类的紧张情绪起到有效的缓解作用,因此,这也提供了世界和平的条件。

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