老年人应该学会玩(独家报道)
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经济学家于光远认为，应该研究玩、掌握玩、发展玩
英国老人光脚跑 瑞士老人打游戏 法国老人爱骑驴
于光远教授在整理他的铅笔头。
胡冀燕 供图
“我是一个大玩学家。活到老，学到老，玩到老”——在我国著名经济学家、已90岁高龄的于光远教授家里，记者对他的这句话留下了深刻印象。于老说，玩是人生的根本需要之一，“人之初，性本玩”。他认为人们应该“研究玩的学术、掌握玩的技术、发展玩的艺术”，用一种轻松的态度来面对生活、面对工作。尤其是老年人，更应该多玩，这样才能活跃身心，拥有健康的晚年生活。
的确，在我们的生活中，有很多过得有滋有味的老人，但还有更多被“年老”二字所困，不愿意动起来、玩起来的老人。对于后者，于光远教授的“玩耍精神”也许能当作一本好教材。
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经济学家的“玩耍精神”
于老不光有一套关于玩耍的理论，他一生也在实践着这些理论。在整个采访过程中，记者深切感受到“玩”对于他、对于老年人的好处。尽管已年过九旬，腿脚不太灵便，但于老的头脑非常清晰，以前的事情记得清清楚楚，东西都是自己归类整理，放在哪里从不要别人操心。他向记者表示，自己从来不在头脑上“服老”；而这种“底气”，来自于他对新鲜事物的热爱、对于“玩”的热爱。
由于行动不便，于老更多的是从身边发现玩的乐趣。1999年，于老开始学电脑，并开设了个人网站，现在他每天都要在电脑前待十几个小时。他知道徐静蕾的博客很受欢迎，也打算开自己的博客。于老喜欢智力游戏，在采访中，他不止一次地向记者展示了这些游戏和玩具。比如梵塔：三根木棍，其中一根上套有7个环，从下到上直径越来越小，在每次只移动一个环的情况下，把这7个环按原有顺序套到另一根木棍上去。他告诉记者，自己曾经跟学生比赛玩梵塔，结果比他们还快。于老还说，他利用业余时间发明了一种在纸上就可以走的棋，结果发现类似的棋已经有了。虽然如此，他的创造能力还是让记者非常佩服。
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除了游戏，于老还把玩的精神发挥到了节俭上。他以前一直用铅笔，当它们用到一定时候就会变得很短，不好握。于老舍不得扔，就把这些铅笔头收集起来，分成几捆。要用的时候，于老就把它们拿出来，让每一捆铅笔头“齐步走”，哪一支冒出头来就用哪支，直到用得每支长短一致。
于老的“玩耍精神”还上升到了经济学的高度。上世纪80年代，他在中国第一个提出了“休闲经济”的概念，认为休闲越多，说明生产力越发达，人们的生活水平越高；我们应该积极地发展休闲产业，在生活中积极享受玩耍带来的乐趣。他告诉记者，“玩”对于老年人来说，其实承担着一个非常重要的功能，那就是锻炼大脑、强健体魄，同时保证不会与社会脱节。那种身体大脑哪都不动的做法是行不通的。在国外，很多老人也像于老一样，身体力行着这种“玩耍精神”，他们的晚年生活也因此变得丰富多彩。
巴西老人在海边聚会
巴西是一个多元文化社会，老人享受全社会福利，其娱乐方式也依据种族、文化和经济条件的不同呈现出多样化的特色。
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在里约海滨码头上，一艘船正要启航，甲板上全是退休老人。最近，巴西老人流行到近海去钓鱼，在海上吹吹风，晒晒太阳，被他们看作一大享受。曾任银行总经理的伊塔拉先生说，除了艺术和音乐，他积极参加钓鱼活动，到大自然里去沐浴阳光和新鲜空气，一周两次，给他带来无穷乐趣，同时还能强身健体。
在南大河州，70岁的扎尔沃斯正赶着牛车从农场往城里送牛奶。他经营了一辈子农场，如今虽然把经营权交给了儿子，但他没有像别人那样“安度晚年”，而是每天风雨无阻地赶车送奶，不赚钱还贴钱，可他乐此不疲。他说，离开生活惯了的地方就不舒心，因此，他选择用老本行来“娱乐”身心。
每当周三和周日，巴西老人就会围坐在电视机前，一边喝啤酒一边观看足球比赛。这是他们生活的重要部分，也是放松身心、参与社交的重要方式。在里约的街心花园，记者还看到，老人们围在石桌旁玩多米诺骨牌和“芒芒”(类似纸牌游戏争上游)，大家心平气和，不求输赢。在萨尔瓦多市，老人们喜欢开车到海滩，自带啤酒和食物，大家围坐在一起喝喝酒，吹吹海风，来了兴趣，就随着音乐节拍跳上一段桑巴舞，开心地度过一天。
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在老年游乐机构——巴西商业社会服务公司记者了解到，老人们交少量会费就可以参加各种活动，如老年大学、跳舞、游泳等，非常热闹。
日本老人爱上健身房
和中国老人一样，日本老人喜欢聚在一起唱歌跳舞，下棋打球。但相对来说，他们玩得比较“专业”，商家也看准这一点，大力开发专门服务。
现在，日本的健身俱乐部纷纷针对老年人设置了一种新的会员制度，叫作“平日会员制”，就是让老人在人最少的时间段来锻炼，而且收费便宜一些。这样既保证了俱乐部不会出现空场，也方便了老人健身。目前，很多老人都选择了这种会员制，参加网球、高尔夫球、游泳等运动。此外，各种健美操也很热门。记者的日本舞蹈老师已经72岁了，但是她每周要在健身俱乐部中锻炼3次。
在日本老人中，诗歌朗诵也非常流行。像日本广播公司10年前创办的朗诵函授中心，目前已有4万多名会员，60%以上都是超过60岁的老人。老人们纷纷将自己的朗诵录音带寄往函授中心，请老师指导。日本专家认为，朗诵能增加肺活量，改善记忆力，还可以预防老年痴呆症。
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近年来，孤独老人成为日本的社会话题，为此，日本政府采取了种种措施，增加老人外出旅游的机会，如定期举办一些适合老年人参加的旅行，不仅价格便宜，活动内容也以增进健康的温泉乡漫游、学做荞麦面等为主，很受欢迎。
瑞士老人迷上游戏机
记者在日内瓦的一个老年人活动中心采访时获悉，瑞士老人大多不愿与子女一起住。目前，该国自助养老的老人比例超过97%，为全球之最。中国老人喜欢和子女住，主要原因之一是怕寂寞。相比之下，瑞士老人有“不寂寞”的办法——这个诀窍就是“玩”。
瑞士境内河流、湖泊星罗棋布，游艇、帆船、舢板、滑水、垂钓等水上运动非常普及，有一批老年人活跃在全国各大水上俱乐部中。记者发现，为配合老年人的参与，瑞士各大中城市的水上运动俱乐部都备有老人专用运动游艇，从航行操作系统到卧室照明，处处专为老人设计。陪同采访的某俱乐部业务主任奥瓦斯告诉记者，适合老人使用的水上运动设备已在瑞士形成产业，尤其是动力在5级以下、无需航海驾照的游艇最受欢迎。
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滑雪与登山是瑞士老人的另一大玩法。长期生活在瑞士，不难看到白发苍苍的老人手执登山杖、携带睡袋和背囊翻越雪山的情景。近年来，坡度较缓、面积较大，处于向阳面的专供老人孩子运动的滑雪场也开始在瑞士出现。
记者有对居住在苏黎世郊外的瑞士朋友，男主人罗宾除了滑雪、登山外，常常骑着山地自行车去郊外锻炼耐力；女主人苏莎爱好收藏中国瓷器和字画，平时每周去当地中文学校两次，学习中文，练习书法、画画和剪纸。
在瑞士，还有一群老人酷爱玩游戏机这种听上去就很“年轻”的东西。这些老人大都集中居住在社区养老院，养老院会经常购进新版游戏软件，在给老人提供娱乐的同时帮他们锻炼大脑。
玩，老人的健康法宝
说起国外老人的玩法，我们还能列举出很多例子：因为觉得驴子脾气温和，速度较慢，是很好的代步工具，法国老人开始流行骑驴郊游，宠物商店甚至开始租售驴子；英国老人最近爱上了赤足跑，他们在草地、自行车道或乡间小路上光着脚跑，借此强身健体；不少德国老人迷上了赛龙舟，汉堡市的老人龙舟队就经常进行比赛，他们认为划龙舟能带来一种自由积极、勇往直前的精神；西班牙的不少老人则迷上了滚铁环，专家认为，滚铁环不仅能活动四肢，而且还有利于锻炼呼吸系统……
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看到这些鲜活的例子，很多人可能会说，老年人累了一辈子，就该好好玩，享享清福。其实，这种看法“低估”了“玩”对老年人的重要性。
首先是健康上的重要性。瑞士健康专家认为，山地运动、水上运动等都非常有利于老人的健康长寿，特别是山地运动可以增强老年人的肺活量和血液循环。通过运动，可有效降低血脂、控制血压、软化血管，减少和避免心血管疾病的发生。此外，运动还能明显改善老人的记忆力，甚至减少老年痴呆症的发病率。
其次是精神上的重要性。巴西商业社会服务公司公关部经理玛丽萨女士在接受记者采访时说，老人如果整天闲着，心理和身体都会加速衰老。只有通过适量的文体活动，使他们生活充实、摆脱孤独，才有利于延年益寿。据他们调查，喜欢参加集体活动的老人要比不参加者的寿命长5岁。
采访中，于光远教授这样告诉记者，“用进废退”，老年人只有积极主动地让自己的身心都活动起来，才能真正拥有健康、快乐的生活。▲, http://www.100md.com(吴 翔 驻巴西、瑞士、日本特派、 张川杜 赵剑英 孙秀萍)