脚跟长了骨刺怎么办(读者咨询)
问：我今年50多岁了，双后脚跟都长了骨刺，平时站久了或者走多了都会疼痛，有什么方法治疗或者保护一下吗？
河北读者 魏先生
中日友好医院骨科副主任医师杨连发答：骨刺在医学上称为骨质增生，多发生在腰椎、颈椎、膝关节和跟骨等活动及磨损较多的部位。
随着年龄的增长，人的关节软骨逐渐退化，弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，这时关节软骨就会出现代偿性增长，最后逐渐钙化而形成骨刺。
由于跟骨是人体行动、负重与地面的着力点，所以就相对容易发生骨质增生。
脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。
不过当患者长时间站立、行走时，脚跟挤压骨刺，刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。
脚跟疼痛必须找出原因，对因治疗，才能取得理想的疗效。如果疼痛反复发作，也可考虑到医院进行局部封闭治疗。至于说手术切除骨刺，一般来说，不到万不得已不要采用，因为骨刺常常会再生。
日常生活中大家可以通过以下措施，来减少脚跟疼痛：
第一，要避免以脚部为主的剧烈活动，以减轻脚部的负重；
第二，最好选择软底鞋，还可在脚跟处垫上软鞋垫，甚至在骨刺相对应的鞋垫上挖个洞，尽量减轻骨刺造成的压迫；
第三，选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑，既可以达到锻炼的目的，又不会伤及病脚。, 百拇医药
河北读者 魏先生
中日友好医院骨科副主任医师杨连发答：骨刺在医学上称为骨质增生，多发生在腰椎、颈椎、膝关节和跟骨等活动及磨损较多的部位。
随着年龄的增长，人的关节软骨逐渐退化，弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，这时关节软骨就会出现代偿性增长，最后逐渐钙化而形成骨刺。
由于跟骨是人体行动、负重与地面的着力点，所以就相对容易发生骨质增生。
脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。
不过当患者长时间站立、行走时，脚跟挤压骨刺，刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。
脚跟疼痛必须找出原因，对因治疗，才能取得理想的疗效。如果疼痛反复发作，也可考虑到医院进行局部封闭治疗。至于说手术切除骨刺，一般来说，不到万不得已不要采用，因为骨刺常常会再生。
日常生活中大家可以通过以下措施，来减少脚跟疼痛：
第一，要避免以脚部为主的剧烈活动，以减轻脚部的负重；
第二，最好选择软底鞋，还可在脚跟处垫上软鞋垫，甚至在骨刺相对应的鞋垫上挖个洞，尽量减轻骨刺造成的压迫；
第三，选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑，既可以达到锻炼的目的，又不会伤及病脚。, 百拇医药