按钟服药事半功倍
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白天和黑夜的特定时间，能对人体的运转产生影响。防治某些疾病可依据生物钟进行：
0时至2时 由于雌性激素分泌的增加，孕妇在此期间分娩的可能性大。因血中尿酸水平此时最高，所以疼痛最明显。
2时至4时 哮喘发病率此时最高。很少有人在此时起床，因为此时控制尿流的激素和膀胱的活动特别活跃。
6时至8时 最易受孕，此时睾丸激素处于巅峰状况。另外，血压和体温开始上升，加快心脏跳动的肾上腺素开始分泌，也是血栓的高发期。
8时至10时 饱餐的最佳时段，消化系统开始全面运转，新陈代谢活跃，脂肪不易堆积。
10时至12时 体内葡萄糖含量最高，能够为身体和大脑提供充足的动力。此时最适宜面试和考试。血压也达到了顶点，脑血管病发病的风险也随之增加。
13时至15时 慢性疼痛症患者此时痛苦最轻，因为减轻疼痛和使人放松的激素水平最高。
16时至18时 锻炼的最佳时间，因为使精神和身体处于紧张状态的肾上腺素水平最高。
19时至21时 夜幕降临了，身体开始放松，睡意降临。, http://www.100md.com