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减压,维生素最管用
http://www.100md.com 2006年7月4日 《生命时报》 2006.07.04
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     酸奶香蕉稳定情绪 西瓜菠菜消除疲劳

    编者的话:生活条件越来越好,很多人的体质却越来越差。频繁加班,工作餐食之无味;出去应酬,吃香喝辣,年纪轻轻却成了“三高”人士……那么,如何在饮食方面既保证健康,又达到缓解压力的目的呢?本版特编排了几篇文章,为都市快节奏生活的人群提供一些建议。

    焦虑、紧张、疲劳等现象,多半是心理压力太大造成的,如果我们不及时给心理减压,不仅身体健康会受到影响,工作效率和生活质量也会越来越差。缓解压力的方法很多,食物减压就是非常值得尝试的一种。

    维生素是最好的减压剂

    许多营养学家将B族维生素视为减压剂 ......

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