不任劳也不任怨是逃避
案例：张茜茜大学毕业后与另外几个刚毕业的女孩子共同租了一个两居室。为了省钱，大家商量着自己做饭吃。初次体验做饭的感觉，大家都很有兴致，跃跃欲试，只有张茜茜例外，她一副漠不关心的样子，她觉得宁可在外面买些简单的饭菜填肚子，也不愿意这么做，毕竟大家每个人的口味不一样，做不好了大家有意见，何苦呢!在其他事情上，张茜茜也是能不参与则不参与，她认为，很多都是费力不讨好的事情，与其这样，不做倒比做要好一些。
心理分析：其实，张茜茜明哲保身的背后，是害怕失败、害怕被人否定的心理机制在起作用。
心理学家阿特金森认为，人在其动机体系中存在着两种不同的倾向，一种是追求成功的倾向，它驱使我们去追求成就；另一种是避免失败的倾向，即对失败的恐惧又迫使我们去躲避那些与成败有关的情境和任务。当一个人的前一种动机大于后一种动机时，他会有很强的好胜心和表现力，着力追求成功并为自己不断制造机会，而当一个人避免失败的动机大于他求胜的动机时，则要回避一切有竞争输赢的情境，不敢充分地表现自我。张茜茜就属于后一种情况，她将失败后别人对她的嘲笑、排斥主观地放大，以至于为了避免这些负面的评价而放弃很多机会。
如果我们做事是持着“不求有功，但求无过”的心理，必然会导致我们出现成功动机不强、怕冒风险、不善表现，畏惧退缩、缺乏责任感等诸多不良的个性和心理品质，长此以往，对我们的生活和工作都会造成不利影响。
因此，像张茜茜这样既不任劳也不任怨的朋友，需要积极行动起来。先从主动承担生活中的一些小事情入手，诸如主动做家务，帮生病的同事分担些工作等，当你对主动承担责任有了快乐的体验，就会变得乐于去主动承担了。
此外，要认识到即使再优秀的人，都有遭人议论的时候，别人善意的批评我们虚心接受，把它当成完善自己的机会；如果是恶意的议论，我们大可不必放在心上，还击恶意议论最好的方法是坚持正确的自己，而不是因此放弃很多机会。, http://www.100md.com(北京慧源心理中心副主任 李 玲)
心理分析：其实，张茜茜明哲保身的背后，是害怕失败、害怕被人否定的心理机制在起作用。
心理学家阿特金森认为，人在其动机体系中存在着两种不同的倾向，一种是追求成功的倾向，它驱使我们去追求成就；另一种是避免失败的倾向，即对失败的恐惧又迫使我们去躲避那些与成败有关的情境和任务。当一个人的前一种动机大于后一种动机时，他会有很强的好胜心和表现力，着力追求成功并为自己不断制造机会，而当一个人避免失败的动机大于他求胜的动机时，则要回避一切有竞争输赢的情境，不敢充分地表现自我。张茜茜就属于后一种情况，她将失败后别人对她的嘲笑、排斥主观地放大，以至于为了避免这些负面的评价而放弃很多机会。
如果我们做事是持着“不求有功，但求无过”的心理，必然会导致我们出现成功动机不强、怕冒风险、不善表现，畏惧退缩、缺乏责任感等诸多不良的个性和心理品质，长此以往，对我们的生活和工作都会造成不利影响。
因此，像张茜茜这样既不任劳也不任怨的朋友，需要积极行动起来。先从主动承担生活中的一些小事情入手，诸如主动做家务，帮生病的同事分担些工作等，当你对主动承担责任有了快乐的体验，就会变得乐于去主动承担了。
此外，要认识到即使再优秀的人，都有遭人议论的时候，别人善意的批评我们虚心接受，把它当成完善自己的机会；如果是恶意的议论，我们大可不必放在心上，还击恶意议论最好的方法是坚持正确的自己，而不是因此放弃很多机会。, http://www.100md.com(北京慧源心理中心副主任 李 玲)