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美国主妇教你远离传染病
http://www.100md.com 2007年2月13日 《生命时报》 2007.02.13
美国主妇教你远离传染病

     美国《预防》杂志刊文讲述

    疾病的传播途径多种多样,空气、皮肤接触、性生活、血液,都可以成为媒介,只要一点不注意,就有可能“中招”。近日,美国《预防》杂志就介绍了美国主妇截断传染病的好做法。

    洗手,洗手,再洗手

    疾病来袭,“手”当其冲。工作时要经常洗手,特别是那些爱在电脑前吃零食的人们,更要防“病从口入”。回家后、购物后、准备食物前,即使为婴儿换尿片或清理鼻涕前也要先洗手。无论多小的孩子,都要让他们养成饭前洗手的好习惯。并教他们洗手的要领:双手交叉,用力擦洗,肥皂液要涂满手指、手掌和手腕,而不是简单用水冲洗一下。

    纸巾无处不在

    频繁使用纸巾,就像你拥有一家纸巾公司的股份一样。让家里每人都养成一个习惯:咳嗽和打喷嚏时,用纸巾遮住嘴和鼻子,小孩也一样。

    洗碗机是秘密武器

    奶嘴、玩具、塑胶环、奶瓶,这些可能入口的婴儿用品一定要常清洗。塑料玩具可用洗碗机清洁,毛绒玩具则要送到专业干洗店清洗,特别是在流感多发时节。如果家中没有洗碗机也不要紧,一个盛有热肥皂液的平锅也可发挥同样作用。先将待洗物品煮沸,再用热水冲洗干净即可。

    让牙刷自由呼吸

    不要将全家的牙刷放在同一个刷牙筒中,给它们适当的空间,让它们自由呼吸。牙刷使用后要记得及时甩干上面的水分,以免细菌繁殖。要切记,与爱人分享牙刷等同于分享病毒。如果患了感冒,不要舍不得,是时候换支新牙刷了。

    疾病恢复期,热水作用大

    如果你或家人正处于疾病恢复期,记得要经常用热水烫洗寝具和睡衣。用热水清洁床和卧室里所有用品的表面,并经常开窗,保持室内通风,冬天也不例外。

    及时更换毛巾

    及时更换洗脸毛巾和浴巾,哪怕没有破损。尤其在家人感冒期间,勤换更会收到意想不到的效果。

    保持厨房卫生

    最好每天更换洗碗布。洗碗布与洗手巾不可混用。碗碟清洗后,让残留水分自然晾干,不要用抹布擦干。每天都要清洁洗碗机中的海绵并及时更换。

    保持物品表面干燥

    干燥表面不利于细菌繁殖。清洗完毕,要用纸巾擦干厨房和洗手间水盆、台面以及地面上的水迹。

    正确处理生肉

    为避免食物被沙门氏菌感染,生熟制品一定要分开。最好将厨房分割成不同的操作区。生熟菜板、刀具都要分开使用。及时用含肥皂液的湿纸巾清理溅出的生肉汁,而不要用洗碗巾。贮藏生肉时要避免渗出的肉汁污染其他食品,处理生肉后要及时洗手。, http://www.100md.com(赵艳 编译)