加拿大4分钟健身遭质疑
近日，加拿大一家健身公司宣布，只要进行4分钟的高强度锻炼，就能达到在普通健身房内锻炼90分钟的效果。这一消息立刻引起了众多健身专家的反对。多伦多大学运动生理学教授杰克·古德曼驳斥说：“健身没有任何捷径可循。不流汗就想达到锻炼效果根本不可能。”
据路透社报道，这家公司名为“H.I.T”。从2月中旬开始，公司推出了一项新的快速健身服务，并宣称每天在其特制的健身器械上锻炼4分钟，甚至无需出汗，就能达到高强度锻炼90分钟的效果。这种健身器械体积庞大，粗看之下，就像是划船机横架在椭圆仪上，中间是一个调速轮。健身时，双脚需要不断踩踏椭圆仪，双手则推动船桨。H.I.T公司运营主管茱莉·奥布赖恩称，这种锻炼效果等同于进行45分钟的阻力训练、30分钟的慢跑外加20分钟的伸展运动。
目前，公司在多伦多开设了两家健身中心，在未来3年内，还将增设至少100家。
虽然公司的高调宣传吸引了不少顾客，但健身专家对其理论都持否定态度。美国南加利福尼亚州大学运动科学系教授史蒂文·布莱尔指出：“这一说法纯属胡说八道。”
“这更像一场骗局，毫无理论基础。”古德曼说，“短时间的高强度锻炼可能对提高肌肉质量有所帮助，但要达到90分钟的强度，那绝不可能。”
(周文渊), 百拇医药
据路透社报道，这家公司名为“H.I.T”。从2月中旬开始，公司推出了一项新的快速健身服务，并宣称每天在其特制的健身器械上锻炼4分钟，甚至无需出汗，就能达到高强度锻炼90分钟的效果。这种健身器械体积庞大，粗看之下，就像是划船机横架在椭圆仪上，中间是一个调速轮。健身时，双脚需要不断踩踏椭圆仪，双手则推动船桨。H.I.T公司运营主管茱莉·奥布赖恩称，这种锻炼效果等同于进行45分钟的阻力训练、30分钟的慢跑外加20分钟的伸展运动。
目前，公司在多伦多开设了两家健身中心，在未来3年内，还将增设至少100家。
虽然公司的高调宣传吸引了不少顾客，但健身专家对其理论都持否定态度。美国南加利福尼亚州大学运动科学系教授史蒂文·布莱尔指出：“这一说法纯属胡说八道。”
“这更像一场骗局，毫无理论基础。”古德曼说，“短时间的高强度锻炼可能对提高肌肉质量有所帮助，但要达到90分钟的强度，那绝不可能。”
(周文渊), 百拇医药