上海溜冰老人有绝活(健身体验)
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八年练就一身本领 精彩表演名扬海外
运动并快乐着，这就是蒋静安。
老人健身，一般会选择打太极拳、扭秧歌，或爬山、散步等“轻柔”的运动，时尚一点的就去打台球和网球，而像蒋静安这样的“轮滑老人”绝对要算另类。
这位70多岁的上海老人，对滚轴溜冰运动情有独钟。孝顺的女儿和女婿也曾为之担心，害怕父亲摔跤后没人照顾。但女婿坦言，多年来，这位“老健身迷”每天除了睡觉、吃饭，就是健身，而他过硬的技术和身体素质最后还是让家人放了心。
量力而行，贵在坚持
生于1935年的蒋静安从小喜爱运动。1999年，一位溜冰场的教练邀请他去南京路和平饭店门口溜冰，从此溜冰场成了他的最爱。如今，溜冰更成为他每天生活都不可缺少的一部分。
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只要不下雨，每天早上6点，如果你来到上海外滩的陈毅广场，就会看到蒋静安穿着鲜艳的练功服快乐地溜冰。地上用各色饮料瓶设置障碍，手上还会拿点道具，一会儿是大彩扇，一会儿是钢球，站在一旁的年轻人都紧张得为他捏把汗。到了下午4点左右，你同样可以在南京路上看见他矫健的身影。外滩和南京路宛如他生命的重要舞台，朝夕更替，乐此不疲，他也因此成了上海一道靓丽的风景线。
早上5点半，记者来到他家门口，老人刚热完身，一袋牛奶外加一碗黑芝麻糊是他今天为自己准备的早餐。“今天我们去南京路吧!”他笑着说，自己每天5点起床，先做50个仰卧起坐，然后喝一杯淡盐水清理肠胃，再做双杠、俯卧撑各两组，每组20下。说完，他还给记者“秀”了一下，走到院子里，抓起栏杆一口气做了8个引体向上。除了这些主打项目，平时他就连洗脸也不忘从上到下轮流按摩眼耳边的穴位。他说，老年人皮肤容易收缩，这样锻炼可以保持弹性。
蒋静安说，岁数大了，准备活动很重要，一定不能省略。准备活动做得充分，可以有效地避免受伤；另外，锻炼是为了自娱自乐，要量力而行。为保持良好的状态，睡眠和饮食要格外注意，因为良好的睡眠有助于恢复体力。每天他晚上7点钟就睡觉，还坚持午休补充体力；饮食上，他每天以面条为主食，喝三次牛奶。他认为，面条有益于消化，牛奶能增加钙质。
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作节目拍照成了名人
当记者接到老人递给的名片时，有些好奇。这位原上海公交公司的退休老人现在又是什么身份呢？原来，老人印名片的初衷只是为了方便朋友们给他寄照片，留作收藏回忆。这只是一张毫无身份的地址卡片，上面写着蒋静安钟爱的一句话“生命在于运动，生命不息，运动不止”，还有他喜爱的健身项目——独轮车、健身球和花式溜冰。他说：“今天给你的是最后一张，我已经发了1200张名片。每一个给我寄回信件的朋友我都编了号，152个朋友还记得我。以后不印了，照片够看了。”
在蒋静安家的橱窗上贴满了剪报、照片、信件，这其中几乎涵盖了上海的主要媒体：《文汇报》、《新民晚报》、《解放日报》……而上海这个外国友人如织的地方，也经常有外国媒体寻觅而来，拍摄采访，一个叫苏安妮·凯伦·科帕德的美国记者给他写信说，她给蒋静安拍摄的照片被美国《国家地理》杂志刊登，“您成了名人了!”当记者谈到他生活有没有因此而改变时，他说：“生活一如既往，有了更多的观众，对我是一种鼓舞，坚持锻炼，天天快乐。”
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要为北京奥运表演
早上7点，记者随他来到南京路置地广场门口。老人为自己布好阵势，先用5个塑料瓶成“一”字形摆设，然后又变成“十”字形。十几分钟的“独轮车”热身表演后，他迅速换上溜冰鞋，开始表演他的绝活。他告诉记者，人的重心是生命活力的指针。溜冰能让人学会把握重心，只要掌握了身体平衡技巧，可以做多种动作。说完，他示范着做了S滑、后滑、前滑以及“海底捞针”、“金鸡独立”等各种高难度溜冰动作。一项动力无穷的青春运动在老人的脚下也能被演绎得淋漓尽致，吸引了不少人驻足观看、留影，其中也不乏外国游客。
对于自己的健身运动，蒋静安总结为“四个面向”：外国人来拍照，面向世界；外地人来拍照，面向全国；上海人拍照，面向全市；自己也带个照相机，偶尔拍几张合影，那是面向本人自己。
蒋静安下一个目标十分明确：2008年奥运会，那时他73岁了，他想到北京，到天安门广场上去表演。他说：“我要让世界人民看到中国老人的风采!”, 百拇医药(驻上海 易锦媛)