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勿让“月子”成多事之秋
http://www.100md.com 2007年6月11日 中国妇女报
     “我生完孩子已2个多月了,可是与丈夫同房时却感到很不舒服,阴道疼痛,请问是什么原因?”南京市妇幼保健院近来屡屡接到这样的咨询电话,询问有没有解决的办法,有关专家指出,这种产后性生活不谐现象在妇女产后比较普遍,实际与分娩休养即俗称“坐月子”相关处理不当有关,应当注意加以纠正。

    据介绍,受传统观念的影响,大多数产妇“坐月子”以大吃静养为主,出了月子之后又因形体的明显变化而苦恼,对自身形体恢复的关注超过了对生殖系统恢复的关注,特别是忽视了盆底肌肉的康复训练,等到问题出现之后又不好意思去就诊,从而导致夫妻之间的裂痕。专家提醒:在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可在这段时间内发生。

    有资料统计显示,大约有三成左右的妇女产后会出现盆底肌肉不同程度的损伤,如果不及时进行恢复训练,不仅会对日后的性生活造成影响,到了更年期时也更容易产生尿失禁等症状。这是因为妇女在怀孕时,随着胎儿增大和子宫重量增加,长期压迫骨盆底部,造成肌纤维变形,肌张力减退。在通过阴道分娩的过程中,胎头的压迫使盆底肌肉和筋膜扩张、伸展,产后如不及时恢复,就会造成盆底肌肉筋膜的弹性降低,造成产后各种盆腔问题。就像把重物长时间放到橡皮筋上,等把重物移开了,橡皮筋却难以恢复到之前的弹性状态。因此,产后的盆底肌肉康复训练非常重要,它不仅能帮助产妇恢复身材,更重要的是,分娩42天以后对盆底肌肉的针对性训练,能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂,能把因生育引起的性生活不和谐和更年期尿失禁可能性降到最低。产后盆底肌肉康复的最直接效果是对产后阴道松弛和性和谐调整的治疗,以提高生育后夫妻性生活质量。

    南京市妇幼保健院产后康复中心吴江平主任提醒:夏天到了,天气炎热,人容易出汗,产妇尤其要注意产后的卫生。在环境方面要保证舒适、安静、明亮,产妇更应该打破民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗,如不洗澡,不出门,“坐月子”里不能刷牙等,在产褥早期,产妇就应进行缩肛运动练习,在42天以后就可以进行产后性和谐调整和阴道收缩的治疗,2个月以后可以在正规医院的产后康复中心进行产后瑜伽的训练。(孔晓明 本报记者 朱安平), 百拇医药