中药调理 明目安神
中药调理 明目安神
●眼睛容易疲劳与失眠的人，可透过茶饮预防或改善吗？
台北市立中医医院中医师林名育指出，眼睛容易疲劳或干涩不适的人，平时应作息正常、少熬夜，避免灰尘、烟雾刺激，少食辛辣烤炸食物。
从事计算机等耗眼力工作时，每半小时应有适度休息，长期在冷气房工作者要多喝水，并多吃含维生素A、B群与抗氧化物的食物，用毛巾热敷也有帮助。
另外，也可饮用「顾眼茶饮」，含菊花、枸杞、桂圆干、麦冬各三钱，以五碗水煮十五分钟后滤渣当茶饮，火气大者则不可加桂圆干。
台北市立中医医院中医师吴建隆也表示，容易失眠的人，可用宁心安神茶，含甘草二钱，浮小麦、远志、茯各三钱，大枣三枚，加水1000箬煮开后温热饮用。, http://www.100md.com(我心深处)
●眼睛容易疲劳与失眠的人，可透过茶饮预防或改善吗？
台北市立中医医院中医师林名育指出，眼睛容易疲劳或干涩不适的人，平时应作息正常、少熬夜，避免灰尘、烟雾刺激，少食辛辣烤炸食物。
从事计算机等耗眼力工作时，每半小时应有适度休息，长期在冷气房工作者要多喝水，并多吃含维生素A、B群与抗氧化物的食物，用毛巾热敷也有帮助。
另外，也可饮用「顾眼茶饮」，含菊花、枸杞、桂圆干、麦冬各三钱，以五碗水煮十五分钟后滤渣当茶饮，火气大者则不可加桂圆干。
台北市立中医医院中医师吴建隆也表示，容易失眠的人，可用宁心安神茶，含甘草二钱，浮小麦、远志、茯各三钱，大枣三枚，加水1000箬煮开后温热饮用。, http://www.100md.com(我心深处)