肾脏对健康很重要(泌尿讲堂)
传统医学认为，肾是脏腑阴阳之本、生命之源，人禀受于天地及父母的精气，就闭藏于肾，所以肾是“先天之本”。而精气，是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种活动的物质基础。机体的生长、成熟、衰老、死亡都和精气的盛衰密切相关，所以肾脏的健康对于防治某些先天性疾病、生长发育不良、生殖机能低下和防止衰老都有很重要的意义。
肾中精气是机体生命活动之本，主要包括肾阴和肾阳。其中肾阴对机体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用，肾阳对机体各个脏腑组织器官起推动、温煦作用。肾阴和肾阳，二者之间相互制约、相互依存，维护着各脏腑阴阳的相对平衡。如果由于某些外界因素使平衡遭到破坏，而又不能自行恢复时，就会形成“肾阴虚”或“肾阳虚”，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、口干内热或疲惫乏力、腰膝冷痛、小便不利、性欲及性功能下降等。
肾中精气的气化功能对人体内津液的运输和排泄，维持体内津液代谢的平衡起到重要的调节作用。如果肾中精气的气化失常， 就会出现尿频、尿痛、尿不尽、尿少、水肿或尿量大增，小便清长等症状。
众所周知，人体的呼吸功能由肺来完成，而肾还有摄纳由肺吸入的气体，防止呼吸表浅的作用，保证体内外气体的正常交换。传统医学认为肺吸入的气体，必须下达到肾，这样才能呼吸均匀调和。若肾的功能减退，呼吸就会表浅，进而出现气喘等现象。
既然肾脏对健康如此重要，我们在生活中如何保护它呢？闭藏在肾里的精气既有“先天之精”，又有“后天之精”。“后天之精”是指通过脾胃化生的水谷精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，二者相辅相成，互为滋养。所以我们平时应避免暴饮暴食、少饮酒，最好吃七八分饱。
此外，传统医学还认为肾在志为恐，在液为唾，在体为骨、主骨生髓，在窍为耳及二阴，这段话的意思是：
首先，肾在志为恐：惊恐对机体的生理活动来说是一种不良的刺激，对肾的影响最大，所以平时应尽量保持平和的心态，遇恐不惊、遇惊不乱。
其次，肾在液为唾：唾液为肾精所化，具有滋养肾中精气的作用，医家会建议患者以舌抵上腭，待唾液满口后，咽之以养肾精。
再次，肾在体为骨、主骨生髓：小儿囟门关闭迟缓、骨软无力，老年人骨质疏松、易于骨折等，都与肾气不足、骨髓空虚有关。齿与骨同属肾，所以经常叩齿，保持适当活动，可以补肾填髓。
最后，肾在窍为耳及二阴：经常按摩耳朵、提肛对肾气充盈也有好处。, http://www.100md.com(黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师 张瑞)
肾中精气是机体生命活动之本，主要包括肾阴和肾阳。其中肾阴对机体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用，肾阳对机体各个脏腑组织器官起推动、温煦作用。肾阴和肾阳，二者之间相互制约、相互依存，维护着各脏腑阴阳的相对平衡。如果由于某些外界因素使平衡遭到破坏，而又不能自行恢复时，就会形成“肾阴虚”或“肾阳虚”，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、口干内热或疲惫乏力、腰膝冷痛、小便不利、性欲及性功能下降等。
肾中精气的气化功能对人体内津液的运输和排泄，维持体内津液代谢的平衡起到重要的调节作用。如果肾中精气的气化失常， 就会出现尿频、尿痛、尿不尽、尿少、水肿或尿量大增，小便清长等症状。
众所周知，人体的呼吸功能由肺来完成，而肾还有摄纳由肺吸入的气体，防止呼吸表浅的作用，保证体内外气体的正常交换。传统医学认为肺吸入的气体，必须下达到肾，这样才能呼吸均匀调和。若肾的功能减退，呼吸就会表浅，进而出现气喘等现象。
既然肾脏对健康如此重要，我们在生活中如何保护它呢？闭藏在肾里的精气既有“先天之精”，又有“后天之精”。“后天之精”是指通过脾胃化生的水谷精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，二者相辅相成，互为滋养。所以我们平时应避免暴饮暴食、少饮酒，最好吃七八分饱。
此外，传统医学还认为肾在志为恐，在液为唾，在体为骨、主骨生髓，在窍为耳及二阴，这段话的意思是：
首先，肾在志为恐：惊恐对机体的生理活动来说是一种不良的刺激，对肾的影响最大，所以平时应尽量保持平和的心态，遇恐不惊、遇惊不乱。
其次，肾在液为唾：唾液为肾精所化，具有滋养肾中精气的作用，医家会建议患者以舌抵上腭，待唾液满口后，咽之以养肾精。
再次，肾在体为骨、主骨生髓：小儿囟门关闭迟缓、骨软无力，老年人骨质疏松、易于骨折等，都与肾气不足、骨髓空虚有关。齿与骨同属肾，所以经常叩齿，保持适当活动，可以补肾填髓。
最后，肾在窍为耳及二阴：经常按摩耳朵、提肛对肾气充盈也有好处。, http://www.100md.com(黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师 张瑞)