长期“以车代步”骨骼老化快
近日，广东省某医院为一批某银行的“钻石卡”用户体检，发现34%的人出现明显的骨密度下降现象，骨骼老化程度比一般人群“老”了近10岁。接受此次体检的以40～50岁的企业家及高级经理人为主。按大多数人的理解，这些“金领”人士经济状况良好，牛奶、鱼虾等高蛋白、高钙食品摄入量充足，较普通人群更不易缺钙。但事实却是，34%的受检人骨密度明显下降，骨骼老化程度比一般人群足足提前了10年，因此，他们比一般人群会更早出现骨质疏松问题。医生分析，这可能与这类人群比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失；此外，他们工作时间长，工作压力大，常常需要借助喝咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一；更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。专家预言，如果不采取干预措施，20年内这些“金领”中有人因为骨质疏松而不得不坐轮椅。医生建议，年轻时就应该保证足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，经常晒太阳都有助于保持骨骼的健康。