老花眼的自我调理
老年人防眼花，可自我调理，介绍如下：
目要常运。古称运睛，能去内障外翳，纠正近视，远视，老年花眼等。
冷水洗眼，揉搓眼睑。早晨坚持用冷水洗眼1～2分钟，再轻轻按摩面部和眼周20～40次。
经常眨眼。闭眼时尽力挺起胸，两眼紧闭一会儿再放松。晚上睡前，用热毛巾敷在额头和双眼部位2～3分钟，头向上仰，双眼轻闭。
中医认为，老花眼的发生与肝肾亏虚、精气不足，难以养目有关，可采用食疗或中药泡服方法养目：
1.桑椹糖 取500克桑椹(鲜品加倍)捣成泥状，与500克白糖加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起丝时，倒在涂有麻油的干净瓷砖上，冷却后切成糖块，随时含服。此方调理肝肾亏虚最为有效。
2.鸡肝羹 鸡肝一个，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克。同煮服。此方对眼花视物不明者适宜。
3.枸杞蛋 枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。此方对肝肾不足引起的头昏多泪者有效。
4.中药泡服 草决明、枸杞各12克，用沸水冲泡，当茶每日多次饮服，有滋补肝肾，清肝明目的功效。, http://www.100md.com(福建副主任医师 叶则尧)
目要常运。古称运睛，能去内障外翳，纠正近视，远视，老年花眼等。
冷水洗眼，揉搓眼睑。早晨坚持用冷水洗眼1～2分钟，再轻轻按摩面部和眼周20～40次。
经常眨眼。闭眼时尽力挺起胸，两眼紧闭一会儿再放松。晚上睡前，用热毛巾敷在额头和双眼部位2～3分钟，头向上仰，双眼轻闭。
中医认为，老花眼的发生与肝肾亏虚、精气不足，难以养目有关，可采用食疗或中药泡服方法养目：
1.桑椹糖 取500克桑椹(鲜品加倍)捣成泥状，与500克白糖加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起丝时，倒在涂有麻油的干净瓷砖上，冷却后切成糖块，随时含服。此方调理肝肾亏虚最为有效。
2.鸡肝羹 鸡肝一个，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克。同煮服。此方对眼花视物不明者适宜。
3.枸杞蛋 枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。此方对肝肾不足引起的头昏多泪者有效。
4.中药泡服 草决明、枸杞各12克，用沸水冲泡，当茶每日多次饮服，有滋补肝肾，清肝明目的功效。, http://www.100md.com(福建副主任医师 叶则尧)