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脑溢血重在预防
http://www.100md.com 2007年9月3日 《家庭医生报》 2007年9月3日(总第1125期)
     出血性脑卒中俗称脑溢血,好发于患有脑动脉硬化、高血压未能稳定控制的老年人,故高血压被公认为是脑溢血的第一危险因素。老年人如未经服药降低血压至140/80毫米汞柱以下,又逢情绪骤然波动(如暴怒、大喜大悲、咳嗽、喷嚏、弯腰取物、用力排便等),引发颅内压升高,都会突然诱发急性脑溢血。

    那么,如何预防脑溢血,我的建议是:

    1.调控高血压是重中之重。稳定血压在140/80毫米汞柱以下。

    2.运动。老年人每天慢走半小时。

    3.阳光。每天晒太阳半小时,有利于维生素D的吸收。

    4.忌烟少酒。

    5.针对病症,适当服一些能改善微循环的药物,如喜德镇。

    6.扩张脑血管的药物,如尼莫地平、灯盏花素、血栓通片。

    7.抗氧化药物:如银杏叶制剂等。

    8.抗衰老药物:氯酯醒、杏灵。

    9.降低血黏度药物:阿司匹灵。

    10.降血脂药物:杏灵。

    11.提高免疫力药物:杏灵、硫辛酸、升华宝。

    12.饮食:调整脂肪代谢选用橄榄油、野茶油,减少反式脂肪摄入。

    13.每日多食蔬菜:如甘薯、芦笋(抗癌)、卷心菜、西兰花、芹菜、甜菜、茄子、番茄、胡萝卜、金针菇、荠菜、大白菜等。

    14.每日多食水果:如 木瓜、核桃、草莓、桔、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿、西瓜、苹果等。, 百拇医药(上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科终身教授 张天锡)