望舌 帮你正确识病养生
望舌就是看舌头，是中医诊病的一种重要手段。看中医时，除了切脉之外，还要望舌，然后才处方开药。
望舌是一种非常简单的诊断方法，易学、易懂、易行。每天早晨对着镜子，在日光灯下或自然光线下，伸出舌头，仔细地观察舌象，根据舌象就可以大体判断自己的健康状况。
如果舌象正常，说明你的健康状况良好，如果舌象出现异常，就说明你的健康状况出现了问题，也就是说，你处在非健康状态。
什么是正常舌象呢？“正常舌象，是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写成‘舌淡红，苔薄白’。”
不正常的舌象主要表现为舌质、舌苔的异常。舌质异常主要包括颜色、形态发生变化，舌苔的异常主要包括苔色、苔质的异常。
一般地说，舌质的颜色主要有淡白、淡红、红、绛红、青紫、瘀斑、瘀点几种状态。淡白舌一般代表气血两虚，淡红舌属正常舌，红舌表示体内蕴积着火热之邪，绛红表示体内有大热、大火，热到极点，青紫舌表示有寒邪或阳虚至极，瘀点瘀斑示体内有瘀血。淡白舌的人可以吃一些补气养血之品，黄芪、人参、海参、阿胶、鹿茸、鹿角胶等，红舌、绛红舌就不能服用上述补品，只能服用黄连、麦冬、玄参等清热泻火的药物，因为红舌、绛舌的人，体内蕴积着火热，再服用黄芪、人参等补品，无异于火上浇油。在诊室里，常听到病人说本想吃点人参补补身体，结果补得鼻血直流，头痛头胀、血压升高。不当补而补之，人参亦是毒药。吃补品之前，看看舌象，了解自己的体质特点(是虚寒，还是火热？)就可以避免误补之弊。
, 百拇医药
若舌体出现瘀点、瘀斑，就说明体内有瘀血，生育期妇女就可能出现月经不调、痛经、经血颜色黑暗、血块多等问题，老年人往往出现心脑血管病变。舌体有瘀斑瘀点的患者，可以服用活血化淤的食品、药品，诸如玫瑰红、月季花、韭菜、山楂、益母草、鸡血藤、桃仁、红花、藕、川芎、当归等。
正常舌苔为薄白苔，若舌的表面覆盖了一层厚苔，以致你不能看到台下舌体的颜色，就说明你的身体处于不健康的状态。一般地说，舌苔白而湿润、津液丰富，多数寒，体内有痰湿。白厚苔，干而少津液，多属热，苔黄多属火热，黑苔、灰苔而少津液，多属热极。舌苔厚而腻，体内多有食积、湿邪。我在家经常注意观察儿子的舌苔、舌质的变化，只要发现舌质红了、舌苔厚了或舌苔黄了，就说明孩子的体内的火热之邪已经蕴积起来，如果不及时清除，就要感冒发热。这时，我就马上让孩子服用一些清热解毒泻火的药物，诸如清热解毒口服液、王氏保赤丸等，舌象很快就恢复正常。这样，孩子就很少发生感冒，很少发高热。孩子今年8岁了，从来没因感冒输过液，从来未服用过抗生素，从未发过高热。这些都得益于望舌。
最近，我在书店看到了孙丰雷博士等主编的《望舌识病养生》一书(山东科学技术出版社2007出版)，深感该书对普及中医舌诊常识、提高人民的保健水平大有裨益。该书不仅有各种舌象的彩色图片，还指出了各种舌象对应的养生方法及其相应的食疗方，语言简洁，通俗易懂，对人们掌握望舌知识、学习养生方法定会起到重要作用。该书还可使你查到适合你体质、有针对性的养生方案，避免盲目进补。
(苑嗣文), 百拇医药
望舌是一种非常简单的诊断方法，易学、易懂、易行。每天早晨对着镜子，在日光灯下或自然光线下，伸出舌头，仔细地观察舌象，根据舌象就可以大体判断自己的健康状况。
如果舌象正常，说明你的健康状况良好，如果舌象出现异常，就说明你的健康状况出现了问题，也就是说，你处在非健康状态。
什么是正常舌象呢？“正常舌象，是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写成‘舌淡红，苔薄白’。”
不正常的舌象主要表现为舌质、舌苔的异常。舌质异常主要包括颜色、形态发生变化，舌苔的异常主要包括苔色、苔质的异常。
一般地说，舌质的颜色主要有淡白、淡红、红、绛红、青紫、瘀斑、瘀点几种状态。淡白舌一般代表气血两虚，淡红舌属正常舌，红舌表示体内蕴积着火热之邪，绛红表示体内有大热、大火，热到极点，青紫舌表示有寒邪或阳虚至极，瘀点瘀斑示体内有瘀血。淡白舌的人可以吃一些补气养血之品，黄芪、人参、海参、阿胶、鹿茸、鹿角胶等，红舌、绛红舌就不能服用上述补品，只能服用黄连、麦冬、玄参等清热泻火的药物，因为红舌、绛舌的人，体内蕴积着火热，再服用黄芪、人参等补品，无异于火上浇油。在诊室里，常听到病人说本想吃点人参补补身体，结果补得鼻血直流，头痛头胀、血压升高。不当补而补之，人参亦是毒药。吃补品之前，看看舌象，了解自己的体质特点(是虚寒，还是火热？)就可以避免误补之弊。
, 百拇医药
若舌体出现瘀点、瘀斑，就说明体内有瘀血，生育期妇女就可能出现月经不调、痛经、经血颜色黑暗、血块多等问题，老年人往往出现心脑血管病变。舌体有瘀斑瘀点的患者，可以服用活血化淤的食品、药品，诸如玫瑰红、月季花、韭菜、山楂、益母草、鸡血藤、桃仁、红花、藕、川芎、当归等。
正常舌苔为薄白苔，若舌的表面覆盖了一层厚苔，以致你不能看到台下舌体的颜色，就说明你的身体处于不健康的状态。一般地说，舌苔白而湿润、津液丰富，多数寒，体内有痰湿。白厚苔，干而少津液，多属热，苔黄多属火热，黑苔、灰苔而少津液，多属热极。舌苔厚而腻，体内多有食积、湿邪。我在家经常注意观察儿子的舌苔、舌质的变化，只要发现舌质红了、舌苔厚了或舌苔黄了，就说明孩子的体内的火热之邪已经蕴积起来，如果不及时清除，就要感冒发热。这时，我就马上让孩子服用一些清热解毒泻火的药物，诸如清热解毒口服液、王氏保赤丸等，舌象很快就恢复正常。这样，孩子就很少发生感冒，很少发高热。孩子今年8岁了，从来没因感冒输过液，从来未服用过抗生素，从未发过高热。这些都得益于望舌。
最近，我在书店看到了孙丰雷博士等主编的《望舌识病养生》一书(山东科学技术出版社2007出版)，深感该书对普及中医舌诊常识、提高人民的保健水平大有裨益。该书不仅有各种舌象的彩色图片，还指出了各种舌象对应的养生方法及其相应的食疗方，语言简洁，通俗易懂，对人们掌握望舌知识、学习养生方法定会起到重要作用。该书还可使你查到适合你体质、有针对性的养生方案，避免盲目进补。
(苑嗣文), 百拇医药