防坐骨神经痛三窍门
正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，加上不正确的坐姿和缺乏运动，使得从事IT、文秘、媒体编辑等职业的人脊柱的负担加重，出现坐骨神经痛。对于这种坐出来的坐骨神经痛，首先要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，以放松颈椎和腰椎。操作电脑时，要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。
商场导购员、户外推销员、教师等，尤其是其中经常穿高跟鞋的女性，由于长期站立，造成重心前倾，脊柱的受力发生改变，对腰椎间盘进行压迫和磨损，导致椎间盘突出，从而压住坐骨神经，继而引发不时袭来的剧痛。所以，这类人平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性也应将鞋跟高度限制在3厘米左右。
有的女性入冬以后，依旧每天穿一袭短裙在寒风凛冽中行走。若臀部的臀小肌冻伤后肿胀，可压迫坐骨神经，同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。, 百拇医药(黑龙江 岳金凤)
商场导购员、户外推销员、教师等，尤其是其中经常穿高跟鞋的女性，由于长期站立，造成重心前倾，脊柱的受力发生改变，对腰椎间盘进行压迫和磨损，导致椎间盘突出，从而压住坐骨神经，继而引发不时袭来的剧痛。所以，这类人平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性也应将鞋跟高度限制在3厘米左右。
有的女性入冬以后，依旧每天穿一袭短裙在寒风凛冽中行走。若臀部的臀小肌冻伤后肿胀，可压迫坐骨神经，同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。, 百拇医药(黑龙江 岳金凤)