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旅游增强自信心(心理生活)
http://www.100md.com 2007年10月2日 《生命时报》 2007.10.02
旅游增强自信心(心理生活)

     遍览美景令人羡慕 解决困难开发潜能

    旅行者在海南万泉河中体验漂流。

    秋季风清日丽、天高云淡,如果不趁着十一黄金周出去走走,仿佛辜负了眼前大好的秋光。当被问及旅游的收获时,许多人可能会说,出来走走增长见识,殊不知旅游还可以帮我们增强自信。

    首先,旅游通过满足审美提升自信。登上泰山之巅,我们会有“会当凌绝顶,一览众山小”的豪迈;来到洞庭之滨,我们也会生出“把酒临风,此乐何极”的好心情……抛开了生活的重压,投身于大自然,旅途中的美景可以让我们忘记现实生活的烦恼,看到世间还有美的存在,给自己新的希望,增强对未来生活的信心。

    其次,旅游让人们经风雨、见世面,如果这份经历能够得到别人的赞许,将会进一步增强我们的自信。在旅行中,我们进入了另一个新奇的世界,梅里雪山的皑皑白雪、壶口瀑布的滔滔激流。这些见闻增长了我们的见识,也提供了可贵的谈资。正如老师问:"去过天安门的小朋友请举手?"孩子们会争先恐后地把小手高高举起,同时满怀自豪地等待着小伙伴们崇拜而羡慕的目光。从心理学上讲,人们拿经历作谈资,都期望得到对方的回应,如果这种回应是赞许之词,就会给我们很大的鼓励,让我们觉得自己具备别人没有的优势,知道别人不知道的事情,于是自豪感油然而生。

    最后,旅游通过自我实现增强自信。尤其是自助游,不依靠旅行团的安排,在人生地不熟的地方遇到问题,完全要靠自己解决。我们会发现自己居然能和不同的人打交道,甚至和他们称为好朋友。这种意外的发现会让我们重新认识自己,从而信心倍增。此外,探险游中,我们要完全依靠自己,仅仅凭借一张地图、一枚指南针找到方向。而且还要学着在野外生存,学着搭帐篷、点篝火等。这种经历在日常生活中几乎找不到,会让我们意外发现自身蕴藏的潜力。此时,我们会产生一种超越自我的成就感,体会到自己还有更大的发展空间,这就极大增强了自信。

    此外,旅游还能通过改善人际情感而提高自信。如旅游为平时忙于工作的夫妻提供了更多的时间和更大得空间,使得他们能都更直接、更充分地相互表达温情和关爱,进一步改善了夫妻关系,还提升了作为丈夫和妻子的价值,从而使他们信心大增。, 百拇医药(北京安定医院临床心理科心理医生 西英俊)