按数字洗脸
1.洗1个整脸。洗脸的范围应包括颈、下颌和发际在内。如仅限于脸的面积，久之会形成面部肌肉发达，造成面部宏观比例失调，洗脸应面面俱到，不留死角。
2.一天洗3次脸。常规洗脸应一日三次，早晨洗脸在于清洁脸部和及时苏醒，睡前洗脸兼有美容作用。洗脸是一种刺激，次数过多可促进皮下脂肪消耗，易使皮肤衰老，次数过少不宜除去污垢。
3.洗脸水温20～25℃。选择合适水温洗脸常很重要。由于冷开水(20～25℃)的内聚力大，分子间表面张力紧密，与人体的细胞内水分接近，渗透力强，因而用冷开水洗脸，可令皮肤细胞保持足够的水分，使皮肤显得柔嫩、细腻，并起到延缓皮肤衰老的作用。水温过低可引起毛细血管收缩；反之，水温过高毛细血管则过度扩张，这样会损伤皮肤，促使其衰老。
4.洗脸应由上而下。多数人习惯从上向下抹洗，这样久之会使面部肌肉下垂，应用双手指掌向上用力推洗加按摩，可舒展皮肤皱褶并防止肌肉下垂，使面部光泽而富有弹性。
(季卫华), http://www.100md.com
2.一天洗3次脸。常规洗脸应一日三次，早晨洗脸在于清洁脸部和及时苏醒，睡前洗脸兼有美容作用。洗脸是一种刺激，次数过多可促进皮下脂肪消耗，易使皮肤衰老，次数过少不宜除去污垢。
3.洗脸水温20～25℃。选择合适水温洗脸常很重要。由于冷开水(20～25℃)的内聚力大，分子间表面张力紧密，与人体的细胞内水分接近，渗透力强，因而用冷开水洗脸，可令皮肤细胞保持足够的水分，使皮肤显得柔嫩、细腻，并起到延缓皮肤衰老的作用。水温过低可引起毛细血管收缩；反之，水温过高毛细血管则过度扩张，这样会损伤皮肤，促使其衰老。
4.洗脸应由上而下。多数人习惯从上向下抹洗，这样久之会使面部肌肉下垂，应用双手指掌向上用力推洗加按摩，可舒展皮肤皱褶并防止肌肉下垂，使面部光泽而富有弹性。
(季卫华), http://www.100md.com