练瑜伽的苦与乐
想练瑜伽的念头在脑子里生根快两年了。可至今，仍没有动身实施我的健身计划。朋友送我的健身卡眼看快过期了，每次见他，我都不好意思，嘴上却硬：“哎呀，最近实在太忙了，等忙过这两天，一定去”。朋友说，那就慢慢忙吧，明年也成啊，后年也成啊。后来见了我，干脆讽刺我：“得了，别练了，这么累的活还是让我们这些皮糙肉厚的人干吧。”
我被讽刺得再也没脸不去了。
哪想到，瑜伽的威力，第一次就把我打倒了，这是我始料未及的。想想吧，呆在42℃的高温“蒸笼”里，是什么滋味？即使一动不动，都热得喘不上气来。我仅仅站着看别人练了三分钟，就被阵阵热浪打出来了。想到重塑曼妙的身材，尤其想到我那弱不禁风的腰，还有朋友揶揄我时的阴阳怪气，我再次咬着牙，闭着眼冲进“蒸笼”。
我对我的教练——长得很帅的小伙子，严肃地恳求：无论我怎么笨，都不许骂我，要鼓励我，好吗？他露出阳光般灿烂的笑脸。
第一次，我咬牙坚持完了90分钟的训练。
训练没多久，汗水像滔滔的江水，汹涌地从每一个毛孔喷薄而出。我像淋了场倾盆大雨，汗珠顺着紧贴在脑门上的湿发落进眼睛里、鼻子里、口腔里，又咸又涩。呼吸急促得喘不上气来，只感觉心跳得快蹦出来。我几乎要昏过去了。
教练过来，示意我躺到垫子上，对我能坚持30分钟提出了表扬。休息一会儿，再做。等第二次回到垫子上来，我的心理防线几近崩溃，想着要逃走了。教练又适时地过来了：“真没想到你没当逃兵，能坚持到这会儿的人没几个，了不起”。得到表扬，我的士气顿时高涨，立刻来了精神，又加入到队伍里去。
就这样咬着牙坚持下来，我一次又一次战胜了自己的惰性，挑战我的意志力。如今，我的腰肌劳损不治而愈，以前僵硬的身体变得柔软轻盈起来。每当在舒缓的音乐里，看见镜子里的自己，自信地做着各种优美的瑜伽动作，我的心就飞翔起来。真为自己感到骄傲，欣慰当初，幸亏没有放弃。 (叶 萍), 百拇医药
我被讽刺得再也没脸不去了。
哪想到，瑜伽的威力，第一次就把我打倒了，这是我始料未及的。想想吧，呆在42℃的高温“蒸笼”里，是什么滋味？即使一动不动，都热得喘不上气来。我仅仅站着看别人练了三分钟，就被阵阵热浪打出来了。想到重塑曼妙的身材，尤其想到我那弱不禁风的腰，还有朋友揶揄我时的阴阳怪气，我再次咬着牙，闭着眼冲进“蒸笼”。
我对我的教练——长得很帅的小伙子，严肃地恳求：无论我怎么笨，都不许骂我，要鼓励我，好吗？他露出阳光般灿烂的笑脸。
第一次，我咬牙坚持完了90分钟的训练。
训练没多久，汗水像滔滔的江水，汹涌地从每一个毛孔喷薄而出。我像淋了场倾盆大雨，汗珠顺着紧贴在脑门上的湿发落进眼睛里、鼻子里、口腔里，又咸又涩。呼吸急促得喘不上气来，只感觉心跳得快蹦出来。我几乎要昏过去了。
教练过来，示意我躺到垫子上，对我能坚持30分钟提出了表扬。休息一会儿，再做。等第二次回到垫子上来，我的心理防线几近崩溃，想着要逃走了。教练又适时地过来了：“真没想到你没当逃兵，能坚持到这会儿的人没几个，了不起”。得到表扬，我的士气顿时高涨，立刻来了精神，又加入到队伍里去。
就这样咬着牙坚持下来，我一次又一次战胜了自己的惰性，挑战我的意志力。如今，我的腰肌劳损不治而愈，以前僵硬的身体变得柔软轻盈起来。每当在舒缓的音乐里，看见镜子里的自己，自信地做着各种优美的瑜伽动作，我的心就飞翔起来。真为自己感到骄傲，欣慰当初，幸亏没有放弃。 (叶 萍), 百拇医药