不让老公干扰你睡觉
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美国睡眠专家给出新建议
据《纽约每日新闻》10月19日报道，《睡眠和生物规律》杂志上的一项新研究称，跟爱人一起睡觉时，对方的一些习惯不可避免会影响到自己的睡眠质量，长此以往，甚至会影响双方感情。针对此，美国国家睡眠基金会加里·扎米特博士给出了自己的感情“弥合剂”。
问题1：他总是打鼾。
解决方法：在睡衣后缝个网球。
打鼾常发生于胖人或者是吸烟的人身上，因此要鼓励他减肥或者戒烟。此外，仰睡打鼾会加重，如果不习惯趴着睡或侧着睡，不妨学个小窍门——在他睡衣背后缝个网球，这样想平躺着都不可能了。
问题2：他睡觉喜欢动来动去，不停翻转，还不停扯被子。
解决方法：分选各自的床垫
“睡觉不舒服(或失眠)的人经常会改变睡眠姿势，这是非常麻烦的。”扎米特说。为了保证各自的睡眠质量，伴侣两人可分选自己的床垫。对于最常见的深夜问题——扯被子，解决起来也很容易 “如果夜里他总是把毯子扯走，就再买一条毯子，白天叠起来放床上，夜间用来保暖。”
问题3：他喜欢开着电视睡觉
解决方法：做些让步，戴上眼罩和耳塞。
很多人都有过这样的遭遇。你有一点动静就睡不了；而他不开电视就没法睡。要为此闹分居大可不必，两人都做些让步就可以了。尽量创造让两人都适应的环境。看电视的那位戴上耳机；而另一位，戴上眼罩和耳塞就可以了。▲
(杨温), 百拇医药