秋干气燥发易断三常一补可改善
秋冬季节空气干燥，头发也会干燥且极易断裂，需要采取“三常一补充”的措施来改善发质。
1.常梳理 常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等。
2.常洗头 一般每隔3～5天须彻底清洗头发。洗发后，要用护理油按摩头皮10分钟，然后用湿热毛巾包裹头发30分钟，再用护理油按摩一次；洗净后可在发根抹上一些润肤的乳液，避免使用吹风机或发胶。
3.常按摩 按摩头皮是基本的护发保健措施。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。
4.补充营养 要防止或者减少脱发和断发，注意补充营养很关键，要多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子。 (季卫华), 百拇医药
1.常梳理 常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等。
2.常洗头 一般每隔3～5天须彻底清洗头发。洗发后，要用护理油按摩头皮10分钟，然后用湿热毛巾包裹头发30分钟，再用护理油按摩一次；洗净后可在发根抹上一些润肤的乳液，避免使用吹风机或发胶。
3.常按摩 按摩头皮是基本的护发保健措施。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。
4.补充营养 要防止或者减少脱发和断发，注意补充营养很关键，要多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子。 (季卫华), 百拇医药