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说梦
http://www.100md.com 2007年11月5日 《家庭医生报》 2007年11月5日(总第1134期)
     梦是人在睡眠过程中一种正常的生理现象。有些生理学家认为,一定数量的梦是必需的,因为它可使人的高级神经活动得到松弛,从而起到精神缓冲、调剂与镇静的作用。他们经过实验也证实:缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑情绪。

    每个人所做的梦的内容各有不同,主要与他们的精神情志、身体状况及生活经历有关。俗话说“日有所思,夜有所梦”。即使白天经历过的事没刻意记住,但来自外界的刺激却印在大脑皮层中,作为印象的痕迹保留在那里,一到睡觉,这些印象就会在梦中显现。如白天思念亲人,晚上可能就会在梦中与亲人相聚;临近考试,学生经常会梦到自己在考场紧张考试的情景。有时梦的内容与做梦者的生理感觉有关,如当憋尿或欲排便时,会在梦中到处找厕所或有解不完的尿;如梦见有人压在身上喘不过气来,可能是自己的手压在胸前。一般来说,白天多焦虑或兴奋时;处于疲劳、空腹时;受到声音等物理性刺激时;气压与气温显著变化时,都容易做梦。

    做梦一般是不会影响睡眠与健康的,但如果经常重复做噩梦,醒后头昏脑胀、精神恍惚、全身乏力,这就属于病态,可能预示着疾病的存在。如梦见喉咙被人掐住,常为咽喉肿痛、扁桃体发炎;如经常梦到自己与火打交道,常提示患有高血压;又如经常梦到有人要扼杀自己,可能是心脏病发作的前兆。不过有些噩梦看起来好像预示身体有疾病,但实际可能是内心的心理障碍所致,如思虑多疑、恐惧不安的人,睡觉易做噩梦,对健康不利。

    总之,梦是一种心理、生理和病理现象的反映。, http://www.100md.com(上海复旦大学附属中山医院中医科副主任医师 王佩芳)