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关节炎病人适合水中运动
http://www.100md.com 2007年11月6日 《生命时报》 2007.11.06
     丹麦科学家指出

    适度运动对关节炎病人大有裨益,早已为人熟知。而据美国“健康日”网站近日报道,丹麦研究人员发现,在温暖的水中进行伸展四肢和有氧运动,如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳等,更能事半功倍。

    美国运动治疗师高夫·斯图尔特指出,通过运动,可让关节周围的肌肉更结实,分散加在关节上的压力,有助于减轻疼痛。长期以来,在用药的同时寻找更有效的运动方式来缓解关节炎病人的病情,一直是医学家追求的目标。

    此次,丹麦研究人员用了6年时间完成了该研究,共有约800名病人参与了调查。其间,患者每周都要在水中运动。3个月后,大多数病人骨关节的疼痛感明显减轻,关节功能得到恢复。因此,研究者认为,骨关节炎患者可以把水疗作为长期恢复性训练的首要步骤。

    专家还强调,患者运动要循序渐进,别盲目贪多。▲ (董 文), 百拇医药