防癌十大忠告
1、在正常体重范围内尽可能瘦；
2、每天从事30分钟到60分钟适当强度的身体活动，如走路；
3、避免喝含糖饮料，限制摄入高能量密度的食物；
4、母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；
5、每周食用红肉的量不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；
6、限制饮酒。男性每天不超过2份(一份含酒精10至15克)，女性不超过1份；
7、多吃各种蔬菜和水果；
8、每天盐的摄入量不超过6克，限制盐腌食品；
9、避免食用营养品，除了怀孕期间可服用的叶酸；
10、癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多做体育锻炼，并保持适当的体重。, http://www.100md.com(水葫芦)
2、每天从事30分钟到60分钟适当强度的身体活动，如走路；
3、避免喝含糖饮料，限制摄入高能量密度的食物；
4、母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；
5、每周食用红肉的量不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；
6、限制饮酒。男性每天不超过2份(一份含酒精10至15克)，女性不超过1份；
7、多吃各种蔬菜和水果；
8、每天盐的摄入量不超过6克，限制盐腌食品；
9、避免食用营养品，除了怀孕期间可服用的叶酸；
10、癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多做体育锻炼，并保持适当的体重。, http://www.100md.com(水葫芦)