冬日里的花样热豆浆
红茶豆浆
原料:豆浆400毫升,红茶水100毫升,白砂糖12克。
做法:将豆浆、红茶水、白砂糖一同倒入奶锅中煮开即可。
制作提示:豆浆、红茶水煮开后要撇去浮沫。这款红茶豆浆是美容佳饮,适宜经常饮用。
花生豆浆
原料:豆浆400毫升,花生米50克,清水适量,白砂糖少许。
做法:将花生米洗净放入清水中浸泡1个小时后剥去表皮;将花生米和适量的清水倒入磨浆机中研磨出浆;然后将豆浆、花生浆一同放入奶锅中煮沸,然后加入白砂糖搅匀,改用小火再煮片刻即成。
制作提示:煮时需不断搅动,并除去浮沫。花生豆浆营养十分丰富,尤其是富含蛋白质、脂肪,适宜经常饮用。
米娜, http://www.100md.com