来自舌头的健康密语
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中国中医科学院广安门医院副主任护师 单南英
在我们的身体里，功高盖世的一个器官非“三寸不烂之舌”莫属，一句句话语源自舌尖，酸甜苦辣的人间百味也靠舌头来品。其实舌头的功能远不止如此，它还能反映出身体的健康状况。
镜面舌
舌头暗语：舌面光滑无苔、光洁如镜。
善解它意：贫血。
你会感到非常疲惫、没有精神、脸色苍白，并伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。
健康密语：如果你是个素食主义者，或者因为减肥一直不吃肉，那么你可能缺少B族维生素。其中的维生素B12能促进红细胞形成及再生，预防贫血，但在蔬菜水果中几乎完全找不到它的身影。不吃肉也要吃鸡蛋、奶制品，以达到营养均衡。
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草莓舌
舌头暗语：舌苔呈红色，舌面上有一个个小红点。
善解它意：急性传染病。
传染病的症状在初起的时候很像感冒，症状为腹泻、呕吐、高烧、咳嗽、流鼻涕等，身体的倦怠是难免的，人总想睡觉，睡醒时还有眼屎等。
健康密语：预防传染病首先要注意保暖，因为当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，抵抗力直线下降，任何细菌和病毒都更容易侵入。而就外部环境的预防来说，就是要做到勤洗手、勤漱口，尽量少到拥挤的场所去。
裂纹舌
舌头暗语：舌面有纵横不规则裂纹，舌色红、苔薄净。
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善解它意：流行性感冒。
你会觉得头痛身痛、舌干口臭、咽痛干咳、说话多时舌头发干，部分人还会出现轻度喷嚏、流鼻涕和鼻塞等症状。
健康密语：这样的疾病总是让人发困，你最好多卧床休息，在睡眠中让免疫力恢复。这时胃的蠕动也相应减慢，消化液分泌减少，最好食用牛奶、米汤、菜汤、豆浆及果汁等易于消化的流质或半流质食物。还要多喝开水，稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，缩短病程。
肥胖舌
舌头暗语：舌体肥大、舌色淡白、舌苔薄白湿润。
善解它意：内分泌失调。
内分泌功能异常的人经常抱怨不是太胖就是太瘦，肌肤也不那么好，不是干燥就是油腻，月经不是迟到就是早退。
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健康密语：可以采用饮食、药物、针灸、按摩等方法治疗，疗效明显。
歪斜舌
舌头暗语：舌体偏于口腔一侧。
善解它意：中风先兆。
因为舌神经连接着大脑，舌头是大脑的先行器官。舌头僵硬、歪斜多是出现中风、面瘫等问题的先兆。
健康密语：多用左手是个不错的办法。研究发现，近70%的脑中风患者是因右脑半球的微血管破裂出血而致病。如果刻意锻炼左手，使大脑右半球神经的功能和血管的弹性得到锻炼，有助于预防中风。
青紫舌
舌头暗语：舌色青紫、舌苔薄白、根部有少量黄苔。
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善解它意：哮喘等呼吸系统疾病。
这样的情况还伴有呼吸窘迫、胸闷多痰，难于行走和说话。同时，每一次呼吸都有颈部、胸部和肋骨被胀开的感觉，常在凌晨和秋冬季发作。
健康密语：检查你的家居布置，如果铺有地毯、大量靠垫、毛绒玩具等，建议你把它们清理出局。这些东西大多容易积存灰尘、霉菌、螨虫，它们都是诱发哮喘的致敏原。因此要及时通风换气、勤于打扫、定期拆洗，任何的过敏原对哮喘病患者都可能是一次灾难。
白色苔
舌头暗语：苔色过白。
善解它意：早期乳腺癌。
如果你怀疑是否有乳腺癌来袭，可以在淋浴时自检。用一个手指指端在乳房四周滑动，仔细检查乳房及腋窝有无局部增厚或肿块。通常月经后的7～11天为最佳自检时间。
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健康密语：文胸的主要作用是支撑和保护乳房，购买时一定要试穿。如果文胸尺寸偏小，容易造成胸部边缘的脂肪被挤向体侧，使肌肉过度疲劳，影响乳房的局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。当然，爱生气也不是个好习惯。
黄色苔
舌头暗语：舌苔发黄。
善解它意：胆结石。
胆结石是发病率较高的一个小病症，表现为右上腹部闷重钝痛，并向右肩放射。疼痛的时间，短的持续10分钟，长的可持续1～2个小时，并伴有恶心、呕吐、发热。
健康密语：形成胆结石的因素很多，不吃早饭就是一条。吃早饭有利于胆囊中胆汁的排出，反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生胆结石。
灰色苔
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舌头暗语：苔色发灰。
善解它意：亚健康。
工作多、压力大、热衷减肥……不知不觉，健忘、失眠、烦闷等非病但困扰的状况接踵而来。
健康密语：健康的身体是革命的本钱，如果没有吃饭的时间，就要多吃三文鱼，其中的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，这样也可以让你的心脏能够承载工作的压力。
黑色苔
舌头暗语：苔色发黑。
善解它意：肾虚。
腰酸背痛、耳鸣眼花、性欲减退、口干尿频等问题逐渐出现在你身上。
健康密语：去做个足疗吧。足部的肌肉组织相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富。当我们全面按摩足部反射区后，足部的温度就会升高，血液流速加快，就好像是体内循环的热身长跑，让毒素排出。按摩3～5天后会发现排出的尿液非常混浊，这表明肾脏的负担在减轻。
温馨提示
健康舌头的模样
一般而言，健康人的舌头为“舌淡红，柔软灵活，苔薄白而润”。, 百拇医药