运动员冬训防上火
随着2008的临近，为取得优异成绩，中国击剑队员冬训期间将集中于击剑馆内刻苦训练。在北京正式进入冬季供暖日之际，为助中国“剑”儿度过一个“不上火”的冬训期，近日国内知名“预防上火”的凉茶品牌——王老吉携手中国击剑队“亮剑”北京!
“上火”让国家击剑管理中心主任蔡家东感慨非常：“在冬训期间，我们从专业训练到饮食结构都非常注意其科学性。但‘上火’这种情况的确很容易被忽视，现在我们意识到，原来‘上火’对运动员有如此大的影响!”
此前，也许大多数人会认为，运动员除了受伤很少会有其他病痛。但实际上病源是多渠道的，不管如何注意运动的科学性、膳食的合理性，如果不注意平时的细节，小小的“上火”也可燎原。举一个症状较轻的例子：上火导致口腔溃疡或者牙龈肿痛，会影响食物摄入和情绪，进而造成营养不足、心态不稳等，影响身心和训练状态。
“上火”是中医学中对一系列具有阳性、热性特征症状之疾病的概括，人体五行中属于火性的物质对人体的协调性被打破，产生了失调，就会导致人体“上火”。对此营养专家刘英华提醒说，冬季寒冷干燥的气候环境非常容易引起上火，一般情况下，早上起床时的咽喉干痛、流鼻血等都是典型的因干燥而起的上火症状。
, 百拇医药
原来，冬季人们大量的使用暖气、空调、电热毯等，燥热的环境会造成人体内水分的缺失，破坏各类营养素的均衡和补充吸收、降低机体免疫力，进而在不同部位出现不同程度的上火症状。
事实上，运动员正是最容易被“上火”威胁的人群，尤其是击剑运动这种集中在室内集训的活动。由于室内被各种供暖设施包围，虽温暖，但空气中水分缺失严重，为“上火”提供了外部环境；重要的是训练强度大使队员挥汗如雨，最易造成身体失水，在这种体内体外极度缺水、燥热的环境中，会加倍消耗队员的精力和体力，这就使得他们比普通人容易“体内积热”上火。
如果说“干燥”是上火的主因，那么‘夺金’带来的心理压力也为打乱人体内部环境的协调和平衡加了一把柴。因此为了保证身体健康和训练状态，建议运动员积极采取调节措施来预防‘上火’带来的潜在威胁。
在干燥的冬季预防“上火”首先要保持生活作息规律，按照规定定时定量进餐；其次多喝水或者凉茶，凉茶中含有的甘草、仙草、菊花、金银花等天然植物成分，具有很好的预防上火、调节免疫力的作用；再次，要保持平和稳定的心态。
, 百拇医药
在此也要提醒人们，从15日全市进入冬季供暖期后，居室内空气升温会变得燥热，如果同时食用了高热量食物、辛辣食物来暖身，极易导致人体内火旺盛，口干舌燥、流鼻血、咽喉肿痛、皮肤长痘痘等“上火”症状将频频发作。远离上火症状的困扰，平时以凉茶代替其他碳酸饮料或者用来佐餐，会有明显的预防上火的效果。
现代快节奏的社会生活导致各类人群都可能上火，北方干燥的气候环境更令王老吉对京城市民的健康投以极大的关注。近日王老吉为帮助京城市民远离干燥上火的困扰、健康舒适度过冬天，推出了“冬季干燥，怕上火喝王老吉”走进写字楼、走进社区等一系列活动。对此加多宝集团相关人员介绍说：“冬季寒冷干燥是北方气候的典型特点，面对干燥引起的上火，很少有人会去重视更不会想到预防。接近2008，充分利用我们自己产品的特点和优势为击剑队员的健康护航是我们的社会责任；深入广大市民的生活，培养起人们“预防上火”的意识、提高冬季生活质量则是我们的义务!
2007年“冬季干燥，怕上火喝王老吉”冬季北方推广活动正在举行。, http://www.100md.com(石英壕)
“上火”让国家击剑管理中心主任蔡家东感慨非常：“在冬训期间，我们从专业训练到饮食结构都非常注意其科学性。但‘上火’这种情况的确很容易被忽视，现在我们意识到，原来‘上火’对运动员有如此大的影响!”
此前，也许大多数人会认为，运动员除了受伤很少会有其他病痛。但实际上病源是多渠道的，不管如何注意运动的科学性、膳食的合理性，如果不注意平时的细节，小小的“上火”也可燎原。举一个症状较轻的例子：上火导致口腔溃疡或者牙龈肿痛，会影响食物摄入和情绪，进而造成营养不足、心态不稳等，影响身心和训练状态。
“上火”是中医学中对一系列具有阳性、热性特征症状之疾病的概括，人体五行中属于火性的物质对人体的协调性被打破，产生了失调，就会导致人体“上火”。对此营养专家刘英华提醒说，冬季寒冷干燥的气候环境非常容易引起上火，一般情况下，早上起床时的咽喉干痛、流鼻血等都是典型的因干燥而起的上火症状。
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原来，冬季人们大量的使用暖气、空调、电热毯等，燥热的环境会造成人体内水分的缺失，破坏各类营养素的均衡和补充吸收、降低机体免疫力，进而在不同部位出现不同程度的上火症状。
事实上，运动员正是最容易被“上火”威胁的人群，尤其是击剑运动这种集中在室内集训的活动。由于室内被各种供暖设施包围，虽温暖，但空气中水分缺失严重，为“上火”提供了外部环境；重要的是训练强度大使队员挥汗如雨，最易造成身体失水，在这种体内体外极度缺水、燥热的环境中，会加倍消耗队员的精力和体力，这就使得他们比普通人容易“体内积热”上火。
如果说“干燥”是上火的主因，那么‘夺金’带来的心理压力也为打乱人体内部环境的协调和平衡加了一把柴。因此为了保证身体健康和训练状态，建议运动员积极采取调节措施来预防‘上火’带来的潜在威胁。
在干燥的冬季预防“上火”首先要保持生活作息规律，按照规定定时定量进餐；其次多喝水或者凉茶，凉茶中含有的甘草、仙草、菊花、金银花等天然植物成分，具有很好的预防上火、调节免疫力的作用；再次，要保持平和稳定的心态。
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在此也要提醒人们，从15日全市进入冬季供暖期后，居室内空气升温会变得燥热，如果同时食用了高热量食物、辛辣食物来暖身，极易导致人体内火旺盛，口干舌燥、流鼻血、咽喉肿痛、皮肤长痘痘等“上火”症状将频频发作。远离上火症状的困扰，平时以凉茶代替其他碳酸饮料或者用来佐餐，会有明显的预防上火的效果。
现代快节奏的社会生活导致各类人群都可能上火，北方干燥的气候环境更令王老吉对京城市民的健康投以极大的关注。近日王老吉为帮助京城市民远离干燥上火的困扰、健康舒适度过冬天，推出了“冬季干燥，怕上火喝王老吉”走进写字楼、走进社区等一系列活动。对此加多宝集团相关人员介绍说：“冬季寒冷干燥是北方气候的典型特点，面对干燥引起的上火，很少有人会去重视更不会想到预防。接近2008，充分利用我们自己产品的特点和优势为击剑队员的健康护航是我们的社会责任；深入广大市民的生活，培养起人们“预防上火”的意识、提高冬季生活质量则是我们的义务!
2007年“冬季干燥，怕上火喝王老吉”冬季北方推广活动正在举行。, http://www.100md.com(石英壕)