胃下垂 偷偷爱上“骨感女”
郑州市第三人民医院消化内科副主任医师 黄书亮 河南中医学院附属第一医院消化科主任医师 赵文霞
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的弱不禁风的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次胃镜检查，那诊断结果很有可能是：胃下垂。
临床资料显示，20岁左右的“骨感”女性多患有胃下垂，是因为在快节奏的社会中始终处于紧张状态，并为保持体形实行错误的减肥方法，进食不规律，暴饮暴食所致。预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯非常重要。
●胃下垂并不是一种疾病
胃下垂是钡餐透视后下的诊断中的用语，它不是消化系统疾病的病名，是老百姓的一种说法。胃下垂是指站立时，胃的下缘过低，最低点超过脐平线，会有胃胀、不适等症状。干瘦的人容易出现胃下垂。胃下垂分轻中重度，传统的做法是通过手术恢复胃的位置。但是现在一般不采用手术，而是通过一些帮助消化、促进胃动力的药物减轻不适症状。
干瘦是诱发胃肠功能障碍和胃炎的主要原因，当人体过分消瘦时，腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就会降低，胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。干瘦的女性出现胃下垂时症状较多；多次做过腹部手术的人、经常卧床少动的人以及穿很紧的马甲、束很紧的腰带、经常压迫胸部和上腹部的人也易出现胃下垂。
●倒立能够缓解胃下垂？
许多媒体及网上都报道过，一位72岁的老人，玩倒立三十多年治好了胃下垂。其实这种做法是没有道理的，对于一些人来说，倒立是一种危险动作，脑血管硬化的人最好不要盲目练倒立。倒立缓解胃下垂症状，在医疗书籍上并没有正式提到，如果按照想像，可能会有一定帮助，但是缺乏科学依据。
●胃下垂饮食锻炼两不误
有胃下垂的人，应养成良好的饮食习惯，定时定量，切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟限酒，禁肥腻、辛辣刺激之物，多食易消化、营养丰富的食物。吃完饭后不要剧烈运动。
应积极参加体育锻炼，如打太极拳、做保健体操、散步等。锻炼时，可着重锻炼腹肌，或者通过增加腹压的办法来防止胃部继续下垂。, http://www.100md.com
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的弱不禁风的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次胃镜检查，那诊断结果很有可能是：胃下垂。
临床资料显示，20岁左右的“骨感”女性多患有胃下垂，是因为在快节奏的社会中始终处于紧张状态，并为保持体形实行错误的减肥方法，进食不规律，暴饮暴食所致。预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯非常重要。
●胃下垂并不是一种疾病
胃下垂是钡餐透视后下的诊断中的用语，它不是消化系统疾病的病名，是老百姓的一种说法。胃下垂是指站立时，胃的下缘过低，最低点超过脐平线，会有胃胀、不适等症状。干瘦的人容易出现胃下垂。胃下垂分轻中重度，传统的做法是通过手术恢复胃的位置。但是现在一般不采用手术，而是通过一些帮助消化、促进胃动力的药物减轻不适症状。
干瘦是诱发胃肠功能障碍和胃炎的主要原因，当人体过分消瘦时，腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就会降低，胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。干瘦的女性出现胃下垂时症状较多；多次做过腹部手术的人、经常卧床少动的人以及穿很紧的马甲、束很紧的腰带、经常压迫胸部和上腹部的人也易出现胃下垂。
●倒立能够缓解胃下垂？
许多媒体及网上都报道过，一位72岁的老人，玩倒立三十多年治好了胃下垂。其实这种做法是没有道理的，对于一些人来说，倒立是一种危险动作，脑血管硬化的人最好不要盲目练倒立。倒立缓解胃下垂症状，在医疗书籍上并没有正式提到，如果按照想像，可能会有一定帮助，但是缺乏科学依据。
●胃下垂饮食锻炼两不误
有胃下垂的人，应养成良好的饮食习惯，定时定量，切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟限酒，禁肥腻、辛辣刺激之物，多食易消化、营养丰富的食物。吃完饭后不要剧烈运动。
应积极参加体育锻炼，如打太极拳、做保健体操、散步等。锻炼时，可着重锻炼腹肌，或者通过增加腹压的办法来防止胃部继续下垂。, http://www.100md.com