饮食良方防嘴唇干裂
嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏多种维生素，某些全身性疾病及阴虚低热、气候干燥。
平时多吃食性平和或偏冷的食物，可以防治嘴唇干裂。此外，嘴唇干裂的人还应该戒烟，少喝咖啡。
蔬菜：菠菜、芥菜、萝卜、茄子、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：乌骨鸡、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋等。
粮食及硬果类：芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。都主
办公室一族4种食物不可少
坚果：花生
习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会相对高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。此外，坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。
谷物：燕麦片
因工作导致心情不好时，不妨冲一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。另外，多补充一些与脑和神经代谢有关的维生素，如B族维生素等，它们在糙米、全麦中含量较丰富。
健康饮品：绿茶
对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯绿茶代替。其中的咖啡因不但能帮助你提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。
护眼食物：枸杞
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，既可以像葡萄干一样当零食来吃，对“电脑族”的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。人民, 百拇医药
平时多吃食性平和或偏冷的食物，可以防治嘴唇干裂。此外，嘴唇干裂的人还应该戒烟，少喝咖啡。
蔬菜：菠菜、芥菜、萝卜、茄子、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：乌骨鸡、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋等。
粮食及硬果类：芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。都主
办公室一族4种食物不可少
坚果：花生
习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会相对高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。此外，坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。
谷物：燕麦片
因工作导致心情不好时，不妨冲一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。另外，多补充一些与脑和神经代谢有关的维生素，如B族维生素等，它们在糙米、全麦中含量较丰富。
健康饮品：绿茶
对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯绿茶代替。其中的咖啡因不但能帮助你提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。
护眼食物：枸杞
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，既可以像葡萄干一样当零食来吃，对“电脑族”的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。人民, 百拇医药