夏日保持肌肤光彩
夏天，真是一个让女人又爱又恨的季节———可以让女性的妩媚发挥得淋漓尽致，然而同时又不可避免地暴露了身材和皮肤的缺陷。夏日，如何让肌肤像一袭精美的华服明亮光彩地展现在众人眼前？
由内而外是根本
足够的胶原对于我们保持皮肤的弹性有着至关重要的作用。但是，从根本说，真正决定皮肤的细腻、光滑、弹性的，还是深藏在皮肤下的荷尔蒙。与胶原的多少息息相关的是我们体内的雌激素，可以通过适当地补充豆制品来补充植物雌激素。
提醒：
雌激素的补充切记不可过量，否则会造成严重的副作用。
冷热交替，打造完美肌肤
洗澡是现代生活不可或缺的组成部分，用干净的水来清洁皮肤最好不过了。至于水温，其实，温度不同，效果也不尽相同。
热水能放松和刺激局部的血液循环，使皮肤变成粉红。而冷水则令人感觉清爽，还能帮助将代谢废物运送到淋巴系统中去。轮流用热水和冷水洗几遍，最后一遍用冷水结尾，效果最好。
白水是最好的抗皱剂
保持充足的水分是抵抗皱纹的最好方法，因为衰老的皮肤保留水分的能力下降。
只有摄入了足够的水分，细胞才能保持丰盈饱满，投射在外表就是水嫩光泽的肌肤。
因此，我们都知道，每天至少要喝八杯水。但是，并不建议以含有人工色素、糖分、咖啡因、奶精、食品添加剂等成分复杂的饮料作为补水的替代品。因为除了糖及咖啡因以外，目前大多数罐装的软性饮料中都含有用作防腐的磷酸，而磷酸过度与丧失骨质有关。所以，每天八杯水以纯净的水为宜。
(菁菁), 百拇医药
由内而外是根本
足够的胶原对于我们保持皮肤的弹性有着至关重要的作用。但是，从根本说，真正决定皮肤的细腻、光滑、弹性的，还是深藏在皮肤下的荷尔蒙。与胶原的多少息息相关的是我们体内的雌激素，可以通过适当地补充豆制品来补充植物雌激素。
提醒：
雌激素的补充切记不可过量，否则会造成严重的副作用。
冷热交替，打造完美肌肤
洗澡是现代生活不可或缺的组成部分，用干净的水来清洁皮肤最好不过了。至于水温，其实，温度不同，效果也不尽相同。
热水能放松和刺激局部的血液循环，使皮肤变成粉红。而冷水则令人感觉清爽，还能帮助将代谢废物运送到淋巴系统中去。轮流用热水和冷水洗几遍，最后一遍用冷水结尾，效果最好。
白水是最好的抗皱剂
保持充足的水分是抵抗皱纹的最好方法，因为衰老的皮肤保留水分的能力下降。
只有摄入了足够的水分，细胞才能保持丰盈饱满，投射在外表就是水嫩光泽的肌肤。
因此，我们都知道，每天至少要喝八杯水。但是，并不建议以含有人工色素、糖分、咖啡因、奶精、食品添加剂等成分复杂的饮料作为补水的替代品。因为除了糖及咖啡因以外，目前大多数罐装的软性饮料中都含有用作防腐的磷酸，而磷酸过度与丧失骨质有关。所以，每天八杯水以纯净的水为宜。
(菁菁), 百拇医药