小谈胃病注意事项
1、早餐多吃清淡面条或馒头，二者均可以养胃。
2、饭前喝小碗汤以养胃，饭后喝汤会加重胃的负担。
3、常吃蘑芋、皮蛋等碱性菜。
4、进餐应有规律，“少吃多餐”，常备苏打饼干，稍有饿的感觉时就来片苏打，但记得是点心所以量不能多。
5、注意保暖，常在胃部热HU有不舒服或痛时热水袋物理治疗减少疼痛变舒服.。
6、停止吃一切对胃有刺激的食品，如生冷食物、油煎食品、辛辣食品、浓茶咖啡等。
7、戒烟、戒酒。烟酒可延迟胃炎的好转和溃疡的愈合。
8、减少食盐摄入。
9、多喝牛奶和热水。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸。(饭后不易太多)
10、溃疡病忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。
11、不要在饭后马上做事。
12、不要吃汤泡饭或冷饭煮成稀饭，二者都伤胃；多吃小米粥暖胃。
13、少吃腌制食物。
14、做菜勾芡保护胃，能起到保护胃黏膜的作用。
15、饮食的温度不过要烫过凉。
16、.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
17.补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。但胃酸过多者得少食C。
18、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。原则上多吃碱性食物，少食酸性食物。(蔬菜水果为碱性，肉类为酸性，肉类以兔肉鱼肉等易消化，少吃荷包蛋，蛋白不易消化。)
备注：在确认哪种胃病后，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。但得注意有没大状况，比如吐血，或大便带血或黑色柏油样大便，或严重的胃痛，或 极度口渴和尿少时一定上医院治疗。
附养胃鲫鱼汤:鲫鱼以野生公鲫鱼为好,洗净(特别要清理完鱼内那层黑色).锅热后放油放姜再放入鱼二而稍煎,倒出油不用.加开水(加开水做的鱼汤更鲜).加半斤牛奶(也可不加)煮开后小火煲一小时以上.出锅前5-10分钟下盐和砂仁几克便可., http://www.100md.com(shuaixiaofang2008)
2、饭前喝小碗汤以养胃，饭后喝汤会加重胃的负担。
3、常吃蘑芋、皮蛋等碱性菜。
4、进餐应有规律，“少吃多餐”，常备苏打饼干，稍有饿的感觉时就来片苏打，但记得是点心所以量不能多。
5、注意保暖，常在胃部热HU有不舒服或痛时热水袋物理治疗减少疼痛变舒服.。
6、停止吃一切对胃有刺激的食品，如生冷食物、油煎食品、辛辣食品、浓茶咖啡等。
7、戒烟、戒酒。烟酒可延迟胃炎的好转和溃疡的愈合。
8、减少食盐摄入。
9、多喝牛奶和热水。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸。(饭后不易太多)
10、溃疡病忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。
11、不要在饭后马上做事。
12、不要吃汤泡饭或冷饭煮成稀饭，二者都伤胃；多吃小米粥暖胃。
13、少吃腌制食物。
14、做菜勾芡保护胃，能起到保护胃黏膜的作用。
15、饮食的温度不过要烫过凉。
16、.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
17.补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。但胃酸过多者得少食C。
18、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。原则上多吃碱性食物，少食酸性食物。(蔬菜水果为碱性，肉类为酸性，肉类以兔肉鱼肉等易消化，少吃荷包蛋，蛋白不易消化。)
备注：在确认哪种胃病后，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。但得注意有没大状况，比如吐血，或大便带血或黑色柏油样大便，或严重的胃痛，或 极度口渴和尿少时一定上医院治疗。
附养胃鲫鱼汤:鲫鱼以野生公鲫鱼为好,洗净(特别要清理完鱼内那层黑色).锅热后放油放姜再放入鱼二而稍煎,倒出油不用.加开水(加开水做的鱼汤更鲜).加半斤牛奶(也可不加)煮开后小火煲一小时以上.出锅前5-10分钟下盐和砂仁几克便可., http://www.100md.com(shuaixiaofang2008)