饮水与皮肤健康
漫天飞舞 的 饮水与皮肤健康
水是人体非常重要的组成物质，人体各种成分中含量最高的就是水，水广泛分布于细胞、细胞外液和机体的各种组织中。水是美容佳品。皮肤如果缺水，就会显得晦暗、皱缩、弹性差。所以说，水在美容中占有很重要的地位。
那么，怎样喝水才健康，喝水要注意些什么？
饮水最好以白开水为主，白开水方便、卫生，是“最佳饮料”。补充牛奶、菜汁也有助于健康美容。 清晨空腹喝一大杯水，小口慢咽。大口吞咽，身体负荷重，且容易水肿。 少喝冰水。因冰水会使消化分泌受阻，使消化器官疲劳，导致消化不良。 临睡前，不宜多喝水。因睡眠时，水分不会被充分吸收，水喝多了，会引起眼皮水肿而影响美容。 饭后不要大量饮水。水多了冲淡胃液，就会减弱杀菌力，又不利于消化。 喝水应喝一次性烧开的，沸腾不超过5分钟为最宜。忌反复烧煮的开水，因这样的水亚硝酸盐含量高，容易致癌。 不要等到口渴时才喝水，要定时饮水。因为口渴时，身体里已经缺水。, 百拇医药(mengfei620)
水是人体非常重要的组成物质，人体各种成分中含量最高的就是水，水广泛分布于细胞、细胞外液和机体的各种组织中。水是美容佳品。皮肤如果缺水，就会显得晦暗、皱缩、弹性差。所以说，水在美容中占有很重要的地位。
那么，怎样喝水才健康，喝水要注意些什么？
饮水最好以白开水为主，白开水方便、卫生，是“最佳饮料”。补充牛奶、菜汁也有助于健康美容。 清晨空腹喝一大杯水，小口慢咽。大口吞咽，身体负荷重，且容易水肿。 少喝冰水。因冰水会使消化分泌受阻，使消化器官疲劳，导致消化不良。 临睡前，不宜多喝水。因睡眠时，水分不会被充分吸收，水喝多了，会引起眼皮水肿而影响美容。 饭后不要大量饮水。水多了冲淡胃液，就会减弱杀菌力，又不利于消化。 喝水应喝一次性烧开的，沸腾不超过5分钟为最宜。忌反复烧煮的开水，因这样的水亚硝酸盐含量高，容易致癌。 不要等到口渴时才喝水，要定时饮水。因为口渴时，身体里已经缺水。, 百拇医药(mengfei620)