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美国杂志揭开心脏的8大秘密
http://www.100md.com 2007年12月18日 《家庭保健报》 2007.12.18
     你了解自己的心脏吗?你注意过自己那颗跳动着的心吗?最新一期《科学美国人》杂志向人们揭开了心脏的八大秘密。不仅查明了如何加强心脏功能、增进心脏工作能力,而且搞清了哪些习惯对心脏不利,又是怎样造成负面的影响。

    ●心跳越快,寿命越短

    科学家将动物的心率与寿命进行了对比,发现动物越小,心跳越快,寿命越短。老鼠心跳每分钟500~600次,而乌龟每分钟只跳20~30次。人的心跳次数最好在60~90次/分,心跳过快会缩短寿命。人在激动、生气、情绪不稳时都会造成心跳加快,所以保持一颗平常心很重要。

    ●心脏越大,越易患心脏病

    有些人心脏比别人的大,这是一个危险的信号:心脏越大越容易患心脏病。最常见的类型是扩张型心肌病,当心室扩张、心脏增大时,就会出现这种疾病。如果不及时治疗,病人很可能出现心脏功能衰竭的情况。

    ●完美性爱,为心脏鼓劲

    一项研究发现,每周至少经历3次性高潮的中年男性比起性生活匮乏的同龄男性,死于冠心病的几率小一半。据估计,愉快的性爱过程,相当于15分钟的跑步锻炼。所以,有的时候医生也会建议人们多做此类“运动”。

    ●女人“心”更容易受伤

    几十年来,心脏病一直被视为男性疾病,但在美国,每年死于心脏病的女性都比男性多。男性发病症状大都是“暴风骤雨”式,一旦发作,就会让人痛不欲生,直至昏死;而女性的症状则不那么明显,心脏病发作时可能会透不过气、心脏发痒或是血压升高,有时还会感到恶心,后背和下巴疼痛。

    ●开怀大笑:心脏病的良药

    会心的微笑不只会温暖人的灵魂,研究表明,开怀大笑能让血管的内皮放松,增加血流量;而且笑一次,这样的效果就能保持至少45分钟。血管内皮损伤会导致血管变窄,最终诱发心血管疾病。

    ●适量喝葡萄酒可护心

    每天喝一小杯红酒对心脏有益。近来的实验表明,白葡萄酒也有相同功效。科学家将葡萄酒的这些功效归结于葡萄皮,因为葡萄皮里面含有丰富的抗氧化剂,葡萄的果肉里也含有对心脏有益的化学成分。红葡萄酒还是白葡萄酒?按你的喜好去喝吧。

    ●过于悲伤,会让人“心碎”

    当与情侣分手,或亲人过世,人们常用“心都碎了”来形容。如今,“心碎”不再是诗人们经常用的词汇,而是成为了一种病症的学名。科学家将由悲痛或震惊所引发的胸痛、憋气和呼吸短促等一些类似于心脏病的症状称为“心碎综合征”。因此,有了不良情绪应学会控制和调节,最大限度地减轻对心脏的损害。

    ●未来可以更换人造心脏

    在常人眼中,人造心脏只是一个美丽的传说,但科学将让传说变成现实。红斑蝾螈(蝾螈又称火蜥蜴、娃娃鱼)有一种特殊的本领,能将细胞返回干细胞状态,重新制造心肌细胞。科学家借此开发出干细胞疗法,已在实验室内制造出一颗能够跳动的心脏。本报综合, http://www.100md.com