冬季戴帽子要“对路”
每到冬季寒冷时节，总有许多人要戴上一顶帽子御寒。特别是上了岁数的中老年人，更是如此。这对保暖御寒会起到重要作用。
但是，戴帽子要“对路”。 哈尔滨医科大学附属四院皮肤科主任王晓霞接诊了不少因戴帽子“不对路”而导致脱发加重的患者。王主任提醒，目前天气逐渐转凉，脱发患者戴帽子的细节不能忽略。
帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气。尤其是发际处，受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而弄巧成拙，会加快脱发的程度。所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞”。帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
由于精神紧张等因素导致的掉头发并不是脱发，不要因为掉头发而怀疑自己得了脱发。在正常情况下，一天掉头发应在50～120根。如果超过120根，就属于脱发，最好及时去正规医院治疗。
头发的主要成分是硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，因此在日常的饮食中要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A，能够促进血液循环，防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。
不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。秋冬一般应3~4天洗发一次，频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。
文/唐凤碧, http://www.100md.com
但是，戴帽子要“对路”。 哈尔滨医科大学附属四院皮肤科主任王晓霞接诊了不少因戴帽子“不对路”而导致脱发加重的患者。王主任提醒，目前天气逐渐转凉，脱发患者戴帽子的细节不能忽略。
帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气。尤其是发际处，受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而弄巧成拙，会加快脱发的程度。所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞”。帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
由于精神紧张等因素导致的掉头发并不是脱发，不要因为掉头发而怀疑自己得了脱发。在正常情况下，一天掉头发应在50～120根。如果超过120根，就属于脱发，最好及时去正规医院治疗。
头发的主要成分是硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，因此在日常的饮食中要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A，能够促进血液循环，防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。
不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。秋冬一般应3~4天洗发一次，频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。
文/唐凤碧, http://www.100md.com