夏日快乐“美人鱼”
又逢游泳好时节，游泳本身就是一项美体运动，许多MM穿上了自己心仪的时尚泳衣轻装上阵，在海滩或是泳池边充分享受阳光浴，在夏日里与水零距离接触，做条戏水的美人鱼。可是在自由自在畅游的同时，怎样保护好自己的皮肤，做到既健身又美容呢？
由于游泳时全身都暴露在阳光下，所以皮肤的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的保湿，玫琳凯河北分公司美容顾问李老师提醒大家，皮肤上的水分是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的，损失较大，所以对皮肤的保护显得比平时更重要了。
★一步曲
防晒品挑选PA值
当人们在阳光沙滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。防晒也就成为护肤的重量级角色了。李老师说，现在防晒只看SPF值已经远远不够了，因为SPF只能防御UVB紫外线，而真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%，最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。
, http://www.100md.com
李老师提醒大家，再防水的防晒霜在下水后都会有损失，所以每次下水前要尽量补擦防晒品，防晒效果才会更好。
★二步曲
泳后认真清洁身体
如果是在游泳馆游泳，由于池里的水一般都连续使用，卫生标准很难保证，致使PH值大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。
不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法就是游泳后认真清洁身体。李老师说，可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把游泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净。
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与含氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护作用。
, 百拇医药
★三步曲
泳后皮肤要保湿
泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤马上会变得很干，你有这个感觉吗？因为空气中如果没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，且要涂遍全身的每个部位，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。李老师提醒大家，要选用温和的美容产品，千万不可使用刺激性的，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。
★四步曲
呵护秀发
游泳前后的头发保护是很多人忽略的重点，为达到消毒目的，游泳池会使用漂白粉，它的主要成分是次氯酸盐，具有一定的氧化漂白作用，会使头发颜色改变并且干燥；同时头发也面临晒伤的危险。因此，做好游泳前后头发的护理很重要。
, 百拇医药
泳前：
先湿润头发并涂抹一些免洗护发素，最好再戴上胶质泳帽防止干发直接接触泳池水或海水。若要享受日光浴，除了免洗护发素之外还要随身携带一瓶具有防晒功能的头发喷雾，在为身体补擦防晒油的同时也为秀发补充防晒产品。
泳后：
李老师说，洗发前先用温水浸泡一下头发，将留在发丝间的灰尘或盐分去除一些，令洗护产品更容易作用于头发。建议最好使用专业洗发水彻底清洁头发，并且一定要使用护发素。如果能及时使用发膜进行护理就最好不过了。泳池中有铜氧化物，很可能在人体头发间积聚，令头发产生黄绿色的物质，泳后可以用茄汁洗发，可去除铜氧化物。泳后洗完头，倒半杯至一杯茄汁于头发上，轻轻揉搓，过2、3分钟后，清洗掉即可。
晒后护理：
对于晒后的发丝，应该使用含有润发及补充油脂的专用柔性洗发香波清洁头发，降低受损程度。也可以DIY为头发做一次特别护理：将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，并用发套包住，停留20分钟左右再用洗发水冲洗干净，最后再用一次护发素。, 百拇医药
由于游泳时全身都暴露在阳光下，所以皮肤的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的保湿，玫琳凯河北分公司美容顾问李老师提醒大家，皮肤上的水分是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的，损失较大，所以对皮肤的保护显得比平时更重要了。
★一步曲
防晒品挑选PA值
当人们在阳光沙滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。防晒也就成为护肤的重量级角色了。李老师说，现在防晒只看SPF值已经远远不够了，因为SPF只能防御UVB紫外线，而真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%，最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。
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李老师提醒大家，再防水的防晒霜在下水后都会有损失，所以每次下水前要尽量补擦防晒品，防晒效果才会更好。
★二步曲
泳后认真清洁身体
如果是在游泳馆游泳，由于池里的水一般都连续使用，卫生标准很难保证，致使PH值大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。
不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法就是游泳后认真清洁身体。李老师说，可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把游泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净。
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与含氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护作用。
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★三步曲
泳后皮肤要保湿
泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤马上会变得很干，你有这个感觉吗？因为空气中如果没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，且要涂遍全身的每个部位，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。李老师提醒大家，要选用温和的美容产品，千万不可使用刺激性的，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。
★四步曲
呵护秀发
游泳前后的头发保护是很多人忽略的重点，为达到消毒目的，游泳池会使用漂白粉，它的主要成分是次氯酸盐，具有一定的氧化漂白作用，会使头发颜色改变并且干燥；同时头发也面临晒伤的危险。因此，做好游泳前后头发的护理很重要。
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泳前：
先湿润头发并涂抹一些免洗护发素，最好再戴上胶质泳帽防止干发直接接触泳池水或海水。若要享受日光浴，除了免洗护发素之外还要随身携带一瓶具有防晒功能的头发喷雾，在为身体补擦防晒油的同时也为秀发补充防晒产品。
泳后：
李老师说，洗发前先用温水浸泡一下头发，将留在发丝间的灰尘或盐分去除一些，令洗护产品更容易作用于头发。建议最好使用专业洗发水彻底清洁头发，并且一定要使用护发素。如果能及时使用发膜进行护理就最好不过了。泳池中有铜氧化物，很可能在人体头发间积聚，令头发产生黄绿色的物质，泳后可以用茄汁洗发，可去除铜氧化物。泳后洗完头，倒半杯至一杯茄汁于头发上，轻轻揉搓，过2、3分钟后，清洗掉即可。
晒后护理：
对于晒后的发丝，应该使用含有润发及补充油脂的专用柔性洗发香波清洁头发，降低受损程度。也可以DIY为头发做一次特别护理：将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，并用发套包住，停留20分钟左右再用洗发水冲洗干净，最后再用一次护发素。, 百拇医药